Как правильно ухаживать за кожей в ночное время?

Красота кожи днем во многом определяется тем, как мы ухаживаем за ней вечером и ночью. Чтобы сохранить молодость и здоровье, важно выработать ряд привычек, обзавестись необходимыми косметическими средствами и, главное, отнестись к вечернему уходу как к важной деловой встрече – ответственно и серьезно, сообщает health info со ссылкой на psychologies.ru.

Стараниями ученых мы уяснили, что днем кожа находится в постоянной опасности. Солнечные лучи ее старят, водопроводная вода — сушит, городской воздух окисляет, неправильная пища и вредные привычки отравляют. Из-за всего этого ежедневно мы лишались бы нескольких лет молодости. Если бы не ночь — это время суток, как волшебная палочка, устраняет последствия дневной агрессии.

Именно ночью в организме происходят позитивные процессы: клетки размножаются, нарушения исправляются, токсины выводятся, напряжение спадает, болезни излечиваются. С одним условием: в это время нужно спать. И не только для того, чтобы отдыхать. Недосыпание старит кожу сильней ультрафиолета. Ее клетки могут обновляться и восстанавливаться, лишь пока мы пребываем в объятиях Морфея, — организм вырабатывает нужные вещества и гормоны. Как только мы открываем глаза, эти процессы замедляются или прекращаются.

А теперь подумайте: за прошедшее столетие время сна сократилось на 20%. При том что рабочий год увеличился почти на месяц! То есть мы спим на 2 часа меньше необходимого. Так что ночью клетки кожи работают в авральном режиме, пытаясь устранить полученные за день повреждения. И наша задача — предоставить им необходимую помощь в виде грамотно подобранного ухода.

СЕКРЕТЫ ОЧИЩЕНИЯ

То, что кожу нужно тщательно очищать перед сном, мы слышим с младых ногтей. Другое дело, насколько педантично следуем этому предписанию. В отличие от девушек Японии и Кореи, которые с детства видели, как их матери вечерами шаг за шагом наносили на лицо масло, мусс, лосьон, у большинства из нас такого примера не было. Как показывают исследования марки Vichy, в Азии девичий бьюти-арсенал составляет 7-8 средств. В Европе — 4-5. А россиянки используют в среднем 2-3 продукта для лица, один из которых — очищающий.

Можно сколько угодно говорить об экономической ситуации, но это не повод махнуть на себя рукой. Тем более что внешность сегодня во многом определяет стремительность карьеры. По­этому очищающих средств в арсенале должно быть как минимум три: мусс для умывания, средство для удаления макияжа с глаз и тоник. Безусловно, в идеале — еще молочко, масло и какой-нибудь гаджет-щетка.

Что касается модной сегодня мицеллярной воды, заменять ею полноценное очищение кожи нельзя. Гарантировать, что ватный диск сотрет с вашего лица все мицеллы с притянутыми к ним загрязнениями, невозможно. А если оставить их на коже, эффективность последующего ухода снизится. Так что после мицеллярной воды нужно умыться. Лучше муссом или пенкой. И приступать к ночному уходу.

В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВО «НОЧНЫХ» СРЕДСТВ ПО УХОДУ?

Согласно нашим биоритмам, активация работы клеток кожи начинается примерно в 8 вечера. А прекращается уже в 4 утра. Поэтому древний принцип ложиться и вставать с петухами, равно как и поговорка: «Час сна до полуночи равен двум после», — верны. Но, будем реалистами, так рано лечь в постель сегодня нереально. А вот крем нанести — вполне. Пусть по крайней мере он поработает. Если же сделать это непосредственно перед сном, драгоценное время будет потеряно.

Рано утром, вне зависимости от того, во сколько вы легли, организм начнет выработку гормонов, мобилизующих защитные функции. Деление клеток остановится, и потенциал крема не будет использован полностью. К тому же коже требуется период, чтобы усвоить все вещества и включить их в работу. Возьмите за правило по возвращении домой первым делом очищать кожу и наносить ночные средства. В отличие от дневных, они не содержат защитных веществ — только активные компоненты.

Вот почему такие продукты очень эффективны. Особенно если использовать крем в дуэте с сывороткой. Эти активные концентраты усиливают работу ночных кремов и помогают прицельно решить ряд проблем. Например, усилить вывод токсинов, активизировать выработку коллагена, снизить выработку меланина. Кроме того, в сыворотках высокая концентрация водорастворимых веществ, которые не могут «ужиться» с липидами крема. А зачастую именно эти компоненты обладают выраженным омолаживающим действием.

Лидерство среди таких «ночных снайперов» прочно удерживает ретинол — чистая форма витамина А. Он помогает коже эффективно обновляться и регулирует выработку меланина. Ретинол — вещество номер один в борьбе со старением, но он нестабилен и разрушается на свету. Поэтому свои таланты относительно кожи раскрывает только после заката.

НУЖНА ЛИ КОЖЕ НОЧНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА?

Недавно появилась новая категория ухода — ночные маски. По сути — это те же кремы, но с более насыщенными составом и текстурой. Производители советуют наносить их толстым слоем, спокойно ложиться спать, а утром созерцать неземную красоту. Но практика показала, что, несмотря на все обещания, большинство этих препаратов оставляют на подушке неаппетитные следы. Да и лицо, «погребенное» под толстым слоем средства на всю ночь, часто отекает. Поэтому перед сном промокните кожу салфеткой, дав ей возможность «продышаться». Ведь постоянная одутловатость постепенно растягивает кожу, нарушая овал лица и провоцируя мешки под глазами. Если же после нанесения крема слегка надавить на переносицу, точки у крыльев носа, подбородочную ямку и затылок, то риск отека сведется к минимуму.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕКСТИЛЬНОЙ МАСКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Если после напряженной работы в офисе глаза устали и побаливают, успокойте их компрессами из отваров ромашки, липы, вербены или зеленого чая. Даже для этого сил не осталось? Смочите ватные диски средством для очищения век и приложите к глазам на пару минут — там много успокаивающих веществ, которые помогут снять напряжение. И приучите себя спать в маске для глаз.

Речь не о косметических патчах, которые, конечно же, прекрасны, а о текстильных, желательно атласных, масках. Чем они хороши? Во-первых, скрытые от окружающей среды веки лучше расслабляются. Во-вторых, маска создает оптимальную температуру для компонентов крема.

В-третьих, «живой» шелк не помешает кожному дыханию. В-четвертых, утренний свет не вызовет рефлекторного сощуривания, провоцирующего морщинки. А в-пятых, гормон молодости мелатонин вырабатывается в темноте. Поэтому, дополнительно прикрыв глаза, вы обманете организм, который не приостановит синтез этого вещества с первыми лучами солнца.

Есть еще масса ритуалов, которые стоит проделывать перед сном. Принимать ванну с релаксирующей солью. Умащать тело кремом или лосьоном, ногти — маслом, ресницы — укрепляющей базой, волосы — ночной сывороткой, а подушку (желательно сине-фио­летового цвета) — убаюкивающим спреем. Сделать дыхательную гимнастику, выпить травяного чая, включить релакс-программу в айфоне… Способов и средств, обещающих сделать красоту ярче, молодость — дольше, а объятия Морфея крепче, сегодня предостаточно. Главное, вовремя остановиться, чтобы подготовка ко сну не стала длинней, чем он сам.