Плохая экология вызывает заболевания кишечника

26 сентября 2014 г.

Загрязненные вредными веществами воздух, вода, почва могут вызвать заболевания кишечника (колиты, полипы, синдром раздраженного кишечника и т.д.).

Поэтому важно стараться минимизировать влияние вредных веществ.

От воздействия неблагоприятных фактов в своем жилище можно оградить себя следующим образом:

Как можно чаще проветривать квартиру. Стараться поддерживать постоянную температуру в квартире, соответствующую тепловому комфорту или категории “прохладно”. Стараться поддерживать постоянную оптимальную влажность в квартире.

Необходимо создать условия для ежедневной инсоляции в течение трех часов. Использовать для отделки квартиры натуральные природные материалы (дерево, бумага, ткани).

При ремонте квартир использовать натуральные краски, сделанные на основе природных масел. Искусственное освещение должно быть стабильным, а его цвет максимально приближаться к солнечному. Постараться максимально уменьшить шумовое загрязнение.

Необходимо соблюдать правила пользования печами СВЧ, а может быть пользоваться более изученными в плане воздействия на человека приборами.

Соблюдать правила пользования посудой с тефлоновым покрытием. Отказаться от использования дезодорантов и освежителей воздуха.

При покупке продуктов питания:

- обращайте внимание на срок хранения;

- используйте в приготовлении растительное масло и хотя бы раз в неделю ешь рыбу;

- приветствуются свежие натуральные и сезонные продукты;

- выбирайте продукты, выращенные в том регионе, где вы проживаете. Организм лучше воспринимает такую пищу;

- никакой заморозки, а также наличия красителей и консервантов;

- подвергайте пищу минимальной термической или химической обработке.

Меры предосторожности при применении воды:

- не пейт сырую водопроводную воду, если качество воды вас не устраивает, то для приготовления пищи лучше использовать бутилированную воду проверенных производителей;

- обязательно используйте фильтр или очиститель воды;

- для хранения воды в холодильнике (например, в жаркую погоду) откажитесь от пластиковой тары, выберите стеклянную посуду.

Чтобы защитить себя от электросмога в собственной квартире, постарайтесь придерживаться следующих правил:

- на ночь желательно отключать все электроприборы;

- не заряжайте мобильный телефон, электронную книжку и прочие приборы в спальне. Либо отключите их на время сна, либо перенесите в другую комнату;

- не оставляйте блоки питания в розетке, тем более если вы ими не пользуетесь;

- розетки в спальне должны бьпь размещены на расстоянии 1,5 м от кровати;

- установите телевизор, микроволновую печь и стиральную машину так, чтобы стена, к которой они примыкают, выходила на улицу;

- после использования электроприборов обязательно отключайте их от электросети.

По материалам: likar.info, allwomens.ru

Плохая экология вызывает заболевания кишечника

Читайте также:

Свежие статьи

Плохая экология вызывает заболевания кишечника

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях