Правильное питание при неврите
Неврит — это воспалительный процесс нервов периферической нервной системы. При этом заболевании стоит обратить внимание на рацион питания.
При неврите необходимо получать в достаточном количестве витамины группы В, Е и тиамин. Они способствуют укреплению иммунитета, а также предотвращению воспалительных процессов разного рода.
Продукты, с высоким содержанием данных витаминов:
- витамин В12 – мясо нежирных сортов, молочные продукты с низким содержанием жира;
- тиамин – хлеб и мучные изделия, хлопья;
- витамин Е — масла растительного происхождения, орехи, авокадо, пшеница (ее зародыши), цельнозерновые культуры, яйца, морские продукты.
В лечении неврита очень важно поступление в организм в необходимых количествах витамина В6, который содержится в дрожжах (пивных), свином мясе, в таких крупах, как: овсянка и гречка, бобовых культурах (фасоль, горох), хлебе, выпеченном из пшеничной муки. Большое количества витамина В6 находится в печени (особенно в говяжьей), вареных почках, яичном желтке, молочных продуктах. Дыня, картофель и листья шпината также богаты данным элементом.
Что касается напитков, то предпочтительнее всего — фреши из фруктов и овощей. Стоит выделить морковный сок.
Также необходимо есть большое количество свежих ягод, фруктов и овощей.
Опасные и вредные продукты
При неврите необходимо ограничить количество соленой, жареной, жирной пищи. Эти продукты мешают поступлению в организм витаминов и минералов.
Запрещается курить и употреблять алкоголь. Эти вредные привычки могут спровоцировать обострение болезни.
По материалам: edaplus.info
Читайте также:
- Почему полезнее есть подсушенный хлеб
- Какие продукты хранятся дольше, чем указано на этикетке?
- Новогодние праздники и здоровое питание вполне совместимы
- Список продуктов, которые нельзя ни есть, ни покупать
- Как неправильное сочетание продуктов превращает вашу пищу в отраву
- Диабет и гипертония: какое питание выбрать в этом случае?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях