Питание при хроническом синусите
Под синуситом понимают воспаление слизистой оболочки в синусовой пазухе, которое может приводить к хроническому насморку, вызывать головные боли и даже угрожать более тяжёлыми осложнениями.
В деле профилактики и лечения синусита не последнюю роль играет правильное питание.
Несколько правил питания, которые помогут облегчить хронический синусит.
1. Устранение аллергенов в пище. Явные аллергены, конечно, никто есть не станет. Но есть и такие, на которые мы часто не обращаем внимания. К примеру, подавляющее большинство взрослых людей страдают непереносимостью лактозы. Это происходит из-за того, что с возрастом в желудочно-кишечном тракте снижается количество ферментов, перерабатывающих молочный сахар. Избыток лактозы вызывает метеоризм, а также отёки слизистых оболочек, в том числе и в синусовых и гайморовых пазухах, что может стать причиной воспаления.
2. Отказ от еды перед сном. Если сразу после еды укладываться спать, то не исключен заброс желудочного содержимого в верхние дыхательные пути, которое часто называют «изжога». Попадание кислой и непереваренной пищи на слизистые может вызывать воспаление.
3. Питьевой режим. Нехватка жидкости в организме приводит к пересыханию слизистых оболочек и к ухудшению оттока жидкости из синусовых и гайморовых пазух. А вот горячее питьё (зелёный чай, морсы, компоты, отвары трав) помогает увлажнить слизистые и улучшить их состояние.
Конечно, в запущенных случаях одной диетой вылечить синусит будет трудно. Но в комплексном лечении и при профилактических мероприятиях это будет очень полезно.
По материалам: nutriciologia.ru
Читайте также:
- Новогодние праздники и здоровое питание вполне совместимы
- Список продуктов, которые нельзя ни есть, ни покупать
- Как неправильное сочетание продуктов превращает вашу пищу в отраву
- Диабет и гипертония: какое питание выбрать в этом случае?
- Диета, которая поможет при застойном простатите
- Продукты фиолетового цвета для профилактики рака и не только
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях