Физические упражнения при сердечно-сосудистой недостаточности

20 июня 2014 г.

Лечебная физическая культура показана для компенсации недостаточности кровообращения. Клинико-физиологическим основанием для ее применения является возможность с помощью средств лечебной физкультуры добиться улучшения коронарного кровообращения, течения обменных процессов и создать выгодные физиологические условия для действия лекарственных веществ.

Кроме того, физические упражнения, подобранные в соответствии с функциональными возможностями сердца, оказывают непосредственное компенсаторное действие на систему кровообращения, активизируя экстракардиальные факторы (присасывающее действие грудной клетки, работа диафрагмального насоса во время дыхания, мышечный фактор кровообращения, улучшение сосудистого тонуса). Методика лечебной физкультуры определяется стадией недостаточности кровообращения, характером основного заболевания и возрастом.

Комплекс упражнений

- Разведите руки в стороны и сожмите их в кулак. Затем согните руки над плечами с небольшим напряжением и опустите их, разожмите кулаки. Сначала выполняйте упражнение не более 10 раз.

- Встаньте по стойке «смирно» и положите руки на бедра. Согните правую ногу и сделайте шаг вперед, затем то же самое сделайте левой ногой. Повторяйте упражнение 6 раз каждой ногой.

- Положите руки на пояс и сделайте несколько всем корпусом сначала в правую, а затем в левую сторону.

- Сядьте, положите руки на грудь. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните. При этом нужно сильно надавливать руками на грудную клетку.

- После выполнения упражнений начните дышать спокойно и глубоко. Походите на месте в среднем, привычном темпе около 2 минут.

Гимнастику лучше всего выполнять как утром, так и вечером. Займет она не более 10 минут.

Источник: health info

Физические упражнения при сердечно-сосудистой недостаточности

Читайте также:

Свежие статьи

Физические упражнения при сердечно-сосудистой недостаточности

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях