Йога делает тело и душу совершеннее

29 июня 2014 г.

Йога улучшает самооценку, помогает ощущать свое тело совершеннее, что очень важно в отношении расстройств пищевого поведения. Йога помогает избавиться от самокритики, дает уверенность в себе, принятие себя, открытость и внутреннюю силу. В физическом плане регулярная практика йоги делает тело и организм сильнее, энергичнее и укрепляет кости, которые поражаются при анорексии.
В практике йоги расстройства пищевого поведения связывают с нарушением первой и корневой чакрымуладхара. Для нормализации работы этой чакры выполняйте позы, в которых делается акцент на основание спины. Выполняйте позы, сидя на полу, дающие силу и смелость. Если ваша основная проблема – депрессия, выполняйте прогибы назад, которые имеют свойство бодрить. Если же, наоборот, ваша проблема – нервное возбуждение, сосредоточьтесь на выполнении наклонов вперед, что успокоит вас.

Источник: health info

Йога делает тело и душу совершеннее

Читайте также:

Свежие статьи

Йога делает тело и душу совершеннее

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях