Физические упражнения при энцефалопатии

5 июля 2014 г.

Обязательными для лечения энцефалопатии являются: бег или быстрая ходьба (30−40 минут), утренняя гимнастика.
Спортивные игры и плавание не возбраняются, только в меру. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику в щадящем режиме. При головокружении упражнения вы можете делать в сидячем положении. Это наклоны и повороты головой в разные стороны, махи ногами, вращение стопами, разведение рук в стороны.
Обеспечьте себе подвижный активный отдых: в течение дня пройдитесь пешочком не менее 8-10 км в умеренном темпе: неспешным шагом лучше всего в лесу или в парке, за городом.

Источник: health info

Физические упражнения при энцефалопатии

Читайте также:

Свежие статьи

Физические упражнения при энцефалопатии

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях