Здоровое питание

Великий пост продлится до 8 апреля. Это самый строгий пост, во время которого постящимся предстоит соблюдать множество ограничений, в том числе не употреблять животные продукты.

Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. 

Эксперты в области здорового питания назвали 7 лучших продуктов, насыщенных белками, которые подходят жертвам диабета.

С возрастом организм не меняет своих функций и не перестает их выполнять. Но в старости происходит замедление процессов физиологии, что приводит к различного рода расстройствам.

Людям, для которых снижение уровня холестерина в крови является насущной проблемой, специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион питания несколько продуктов.

Ответственность за возникновение головной боли так и хочется переложить на тайные силы, ведь казалось бы, серьёзных причин на то нет.

Именно молоко рекомендуется как один из лучших продуктов питания для укрепления костей скелета. 

В холодный сезон, и особенно в конце зимы, для организма человека необходима подкормка полезными веществами. 

Сочетание средиземноморской и антигипертонической диеты может замедлить снижение когнитивной деятельности у жертв инсульта.

Энергетические напитки, кофе и другие стимуляторы действуют кратковременно и грубо, заставляя нас разряжаться на все 100 процентов. 

Пальмовое масло очень вредное, глутамат натрия вызывает привыкание, а картофель и вовсе подлежит изгнанию из рациона — изо дня в день мы слышим эти, казалось бы, простые истины.

Диета с высоким содержанием пищевых волокон снижает шансы заболеть колоректальным раком. К такому выводу пришли ученые из Великобритании. 

Зимой особенно необходимо укреплять иммунитет питательными и вкусными блюдами, поскольку риск простудиться особенно велик, считают специалисты.

Йогурт на основе брокколи может предотвращать и даже лечить рак кишечника, если верить исследователям. 

Эксперты подобрали список самых важных продуктов, которые способны поднять иммунитет, наполнить вас энергией и свести к минимуму шансы заболеть.

Похудеть к весне – задача не из легких. В холодный сезон вполне естественно для нашего организма переходить в режим сохранения энергии.

Избыточный уровень холестерина, нужного нам для выработки витамина D и массы различных гормонов, может сильно навредить здоровью.

Высокое кровяное давление — это одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире.

Если вы хотите похудеть зимой, диетологи советуют добавить в рацион эти продукты и специи. Они помогут ускорить процесс и увидеть желаемый результат.

Как бы мы не давали себе обещания не переедать за новогодним столом и в эти длинные новогодние праздники, у нас мало что выходит. 

Выяснилось, что бюджетный чай в пакетиках может быть предпочтительнее для здорового питания, чем крупнолистовой чай, который обычно позиционируется как более качественный.

Однажды задумавшись о здоровом питании, мы погружаемся в пучину пугающих своей рутиной и строгостью мифов и заблуждений.

Если у вас есть проблемы с настроением или качеством сна, попробуйте отказаться от кофеина. Это решение принесёт сразу несколько положительных изменений.

Развитию гипертонической болезни могут способствовать обильное питание, чрезмерное потребление поваренной соли, систематическое употребление алкоголя.

Даже тем, кто сделал все возможное для укрепления своего иммунитета, в зимний период должно очень сильно повезти, чтобы не подхватить хотя бы легкий чих или простуду.