Существует много способов снятия стресса
Кроме перепалок в социальных сетях, есть и другие способы снятия стресса. Есть и другие способы снятия стресса. Да в конце концов, подушку побейте, с портретом того, кто у вас вызывает негативные эмоции. Это — классический метод. Кроме этого, справиться со стрессом поможет увеличение физических нагрузок. Кто не может заниматься в спортзале, советую просто вечерние прогулки, побольше ходить.
При этом необходимо дозировать просмотр теленовостей, несущих много негатива. Да, нужно быть в курсе новостей. Но каждый для себя должен четко определить: сколько новостей он может выдержать спокойно. Решить для себя: смотрю выпуск один раз вечером, по двум-трем каналам, выделяю на это примерно час. Большего моя психика не выдерживает.
Прежде чем просмотреть в Сети шокирующие фото или видео, нужно оценить свои силы. Это — выбор каждого. Отвернуться и сделать вид, что ничего не происходит или — углубляться в это и еще больше переживать... Здесь нет правильного ответа. Каждый решает для себя сам. Нам в свое время показывали фотографии Второй мировой войны, чтобы мы понимали, что это было. Фотографии имеют право быть.
В то же время надо четко себе отдавать отчет, можете ли вы с этим справиться, сколько выдержит ваша психика. Это — как тяжелые сумки. Вы подумайте: смогу ли я поднять два килограмма, или – пятьдесят?
Читайте также:
- Как защитить себя от губительного воздействия стресса
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
- «Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения
- 6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?
- «Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания
- Могут ли месячные пропасть или начаться раньше из-за стресса
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях