Ежедневно необходимо употреблять оливковое масло

4 августа 2014 г.

Ежедневная норма для здоровья человека - одна столовая ложка оливкового масла и 4 оливок или маслин в собственном соку.

При этом стоит отметить, что плоды оливкового дерева богаты полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и множеством микроэлементов: калия, кальция, фосфора, марганца, серы, железа, меди и других.

И, конечно, уникальным растительным маслом! Оливковое масло – это диетический продукт, отличающийся от прочих масел тем, что не окисляется при нагревании, и потому в нем не образуются канцерогенные вещества. Препятствует старению: улучшает цвет и эластичность кожи, структуру волос. Имеет мощный антиоксидантный эффект.

Соответственно, повышает иммунитет, борется с тромбами и атеросклерозом, улучшает работу всех клеток организма. Стимулирует желчный пузырь и кишечник.

В 100 граммах оливок — 115 килокалорий.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Ежедневно необходимо употреблять оливковое масло

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Ежедневно необходимо употреблять оливковое масло

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях