
В напитки лучше не добавлять сахар
В напитки, употребляемые в течение дня, нельзя добавлять сахар или фруктозу.
Все напитки нужно употреблять без сахара или фруктозы. Людям, ведущим здоровый образ жизни, можно и нужно пить такие напитки, как кефир, молоко, травяной чай, отвар из шиповника, компот из ягод, а также фруктово-ягодный, отвар из сухофруктов, соки, но без добавления подсластителей.
Простой негазированной воды можно выпивать в день до 2 литров. Что же касается сладких газированных вод, то о них, лучше забыть.
Читайте также:
- Как взаимосвязаны проблемы со сном и уровень сахара
- Как обойтись без сахара: 5 полезных и безопасных сладостей
- Полезные для здоровья напитки на каждый день
- 7 рецептов напитков, которые гарантированно взбодрят вас на весь день
- Чем заменить сахар без вреда для здоровья
- Что выпить зимой: согревающие напитки
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях