В напитки лучше не добавлять сахар
В напитки, употребляемые в течение дня, нельзя добавлять сахар или фруктозу.
Все напитки нужно употреблять без сахара или фруктозы. Людям, ведущим здоровый образ жизни, можно и нужно пить такие напитки, как кефир, молоко, травяной чай, отвар из шиповника, компот из ягод, а также фруктово-ягодный, отвар из сухофруктов, соки, но без добавления подсластителей.
Простой негазированной воды можно выпивать в день до 2 литров. Что же касается сладких газированных вод, то о них, лучше забыть.
Читайте также:
- Как есть меньше сахара: 7 несложных способов перестройки вкусовых рецепторов
- Сахар и вирусы: нужно ли отказываться от сладкого в случае инфекции
- Что вызывает преждевременное старение печени
- Что будет, если заменить белый сахар тростниковым
- Так ли хороши заменители сахара и какие лучше использовать
- 10 напитков, которыми не стоит злоупотреблять. А лучше вообще не пить
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях