Наталья Вовк
Адаптироваться к зимнему времени можно без негативных последствий для психики
Адаптация к зимнему времени пройдет быстрее, если мы не будем контролировать этот процесс.
Адаптация к любым изменениям, в том числе и к переходу на зимнее время, пройдет быстрее, если мы не зафиксируемся на негативных последствиях, а будем иметь дело с фактом. Она продлиться дольше, если мы будем контролировать этот процесс.
Любое изменение зачастую вызывает у нас тревогу и обеспокоенность. И чтобы начать жить в изменившихся условиях, наша психика и «физика» должны пройти период адаптации.
Продолжительность этого периода будет зависеть главным образом от нашего настроя по отношению к этим изменениям.
Переход на зимнее время приводит в некое соответствие физическую активность человека со световым днем.
Наше физическое тело имеет свой собственный биологический ритм и биологические часы, потому очень много метеозависимых людей спят на ходу, если солнце не выходит из-за туч несколько дней кряду.
Дело в том, что наш ум имеет уникальную способность, собирать отовсюду информацию на интересующую нас тему и под нужным нам ракурсом. Если мы склонны к поиску негативного, то сколько угодно всего можем «нарыть» в доказательство, что мы таки правы, и наоборот.
В любом случае нам поможет понимание того, что перевод стрелок - это неизбежность.
Чтобы наша жизнь была наполнена разными красками, необходимо учиться иметь дело с фактами и не утяжелять происходящее своим отношением к нему. Необходимо проживать каждый день заново, и вы удивитесь –; как много в жизни разных красок даже в переходные периоды.
Читайте также:
- За границей и в Украине – как адаптироваться к новой жизни и преодолеть стресс
- Адаптация к зимнему времени: как сделать переход более комфортным для организма
- Пять шагов к успешному переходу на зимнее время
- Перевел часы — съешь банан!
- Зимнее время: как сделать переход комфортным для организма
- Советы китайской медицины: что делать зимой
Свежие статьи
-
около 17 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях