Светлана Фус
Питаться круглый год нужно одинаково
19 ноября 2014 г.
Что касается рекомендаций по сезонному рациону, то питаться круглый год нужно одинаково, сбалансировано.
Рацион в осенний сезон должен состоять преимущественно из растительной пищи.
Осенью упор нужно делать на растительную еду - не менее 2/3 в рационе должно быть растительной еды, потому что она обеспечивает организм минералами и витаминами, которые ему необходимы.
В осенний рацион также обязательно нужно включать в рацион молочные продукты.
Ни в коем случает нельзя забывать в осенний сезон про молочные продукты, поскольку это источник кальция. 2-3 единицы молочных продуктов в день нужно съедать обязательно.
Осенью еда должна быть теплой, дабы она не приводила к истощению.
Читайте также:
- Диетическое питание при узлах щитовидной железы
- Лучшие источники витамина D для энергии, настроения и контроля веса
- Простые правила питания при артрозе: что включить в рацион, а от чего отказаться
- Правильное питание — залог здоровья мышечной ткани
- Как сделать пиццу частью здорового рациона: полезные советы и варианты
- Какие продукты исключить летом, чтобы не пострадало здоровье
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях