
Питаться круглый год нужно одинаково
Что касается рекомендаций по сезонному рациону, то питаться круглый год нужно одинаково, сбалансировано.
Рацион в осенний сезон должен состоять преимущественно из растительной пищи.
Осенью упор нужно делать на растительную еду - не менее 2/3 в рационе должно быть растительной еды, потому что она обеспечивает организм минералами и витаминами, которые ему необходимы.
В осенний рацион также обязательно нужно включать в рацион молочные продукты.
Ни в коем случает нельзя забывать в осенний сезон про молочные продукты, поскольку это источник кальция. 2-3 единицы молочных продуктов в день нужно съедать обязательно.
Осенью еда должна быть теплой, дабы она не приводила к истощению.
Читайте также:
- Какие продукты хранятся дольше, чем указано на этикетке?
- Новогодние праздники и здоровое питание вполне совместимы
- Список продуктов, которые нельзя ни есть, ни покупать
- Как неправильное сочетание продуктов превращает вашу пищу в отраву
- Диабет и гипертония: какое питание выбрать в этом случае?
- Диета, которая поможет при застойном простатите
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях