Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Наталья Самойленко

Страшилки о вреде молока преувеличены

29 апреля 2015 г.

Наталья Самойленко, диетолог

Если речь заходит о молочных продуктах, то нередко можно услышать, что молоко вредно для взрослых. Но страшилки о вреде молока преувеличены. Молоко – замечательный и полезный продукт, содержащий более двухсот питательных веществ. Особенно ценны соли кальция и фосфора, природные ферменты и аминокислоты.

Но часто встречается и непереносимость молока. Причина – в лактазной недостаточности или повышенной чувствительности организма к молочным белкам. В таком случае диетологи советуют заменить молоко кисломолочными продуктами (кефир, мацони) или миндальным молоком.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.