Наталья Самойленко - врач-диетолог
30 марта 2019 г.
Хотите быть стройной? Поменяйте местами завтрак и ужин! Серьезно! Ваш утренний омлет больше подойдет для вечернего приема пищи, как актуальный источник аминокислот, а гречку с винегретом лучше съесть на завтрак, как источник углеводов. Как результат - лишний вес уйдет при тех же продуктах и порциях.
11 февраля 2019 г.
Исследования показывают, что на вес тела влияет не только еда, но и другие факторы, например, продолжительность и качество сна.
15 марта 2016 г.
В последние десятилетия в нашей стране "помолодели" инфаркт и инсульт, участились гормональные нарушения. Во многом это связано с образом питания.
6 июля 2015 г.
Чтобы сохранять активность и умственную работоспособность, надо вовремя пополнять запасы питательных веществ в организме.
2 июня 2015 г.
Отказываться от любимых сладостей нелегко. А быстро похудеть - очень хочется! Поэтому замени каждый вредный продукт вкусным и полезным.
29 апреля 2015 г.
Молоко – замечательный и полезный продукт, содержащий более двухсот питательных веществ. Особенно ценны соли кальция и фосфора, природные ферменты и аминокислоты.
21 апреля 2015 г.
Весной так хочется улучшить внешний вид, сбросить лишний вес и шлаки, накопленные за зиму.
20 января 2015 г.
Существуют определенные продукты, которые увеличивают уровень холестерина.
2 января 2015 г.
Если вы пьете большое количество алкоголя и не закусываете, происходит чрезмерная нагрузка на печень и пищеварительные железы.
29 декабря 2014 г.
В новогоднюю ночь необходимо правильно сочетать блюда, чтобы не было нагрузки на пищеварительную систему.
25 декабря 2014 г.
Безусловно, соблазнов масса, но новогодние праздники могут пройти без последствий для организма и фигуры, если придерживаться определенных правил.
12 декабря 2014 г.
В период поста мясо заменяется хлебом, всяческими булками. В таком случае налицо дисбаланс рациона, а человек не понимает, почему увеличивается его вес.
1 декабря 2014 г.
Если желаете держать вес в норме, следует отдавать предпочтение исключительно натуральным и домашним продуктам.
13 ноября 2014 г.
Есть нужно 5-6 раз в день через каждые 2-2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1-1,5 кг.
18 сентября 2014 г.
Испорченный хлеб, прежде всего, вреден тем, что содержит афлотоксины, это производные плесенных грибов.
30 июня 2014 г.
Не все сладости одинаково несут угрозу стройности Нужно вводить в рацион самые «правильные» из них.
11 декабря 2013 г.
60% украинцев отказываются от завтрака либо едят неправильные продукты.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях