Взрослый человек должен съедать конкретный объем свежих фруктов в день

25 августа 2015 г.

Ежедневно в рационе каждого человека должны присутствовать свежие овощи и фрукты в большом количестве.

Запастись витаминами к зиме нельзя, к сожалению. Потому необходимо кушать круглый год все те сезонные продукты, которые нам поставляют: овощи, фрукты, злаки, животную пищу.

Должна быть здоровая и полноценная диета круглый год с использованием натуральных продуктов, которые не прошли обработку на предприятиях пищевой промышленности.

Взрослому человеку со средним телосложением необходимо в день употреблять больше 300 граммов свежих овощей и фруктов.

Что же касается детей, то для них норма колеблется от 200 до 300 граммов, в зависимости от возраста ребенка.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Взрослый человек должен съедать конкретный объем свежих фруктов в день

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Взрослый человек должен съедать конкретный объем свежих фруктов в день

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях