Как избавиться от тяги к сладкому

3 сентября 2015 г.

Некоторым из нас так хочется похудеть и быть в форме. Но тяга к конфетам, тортам и печенью сводит на нет все попытки стать стройной.

Как же избавиться от этой зависимости и отказаться от сладкого? Что же надо делать, чтобы желание отведать чего-то сладкого и калорийного появлялась все реже или вовсе исчезло - ведь это особенно важный аспект похудения.

Чтобы не хотелось сладкого, нужно полноценно питаться. Тогда можно избавиться от лишнего веса и быть в форме. Организм требует быстрых видов энергии только в тех случаях, когда человек неправильно распределяет продукты питания в своем рационе.

1. Чтобы понять, действительно ли вам хочется сладкого или причина в чем-то другом, я рекомендую спросить себя: "А что я ем в течение дня?" Ведь иногда маленького кусочка зефира, квадратика шоколада или пары сухофруктов достаточно, чтобы понять, что сладкого вам не так уж и хочется.

2. Очень часто за тягой к сладкому маскируется жажда, поэтому советую не забывать пить воду. Так отпадет желание постоянно есть сладости. И вы сможете быстро похудеть.

Полноценный завтрак и сбалансированное питание в течение дня помогут вам относиться с равнодушием к тортикам и пирожным.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Как избавиться от тяги к сладкому

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Как избавиться от тяги к сладкому

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях