Лекарственные травы помогут в борьбе со стрессом
Стресс - состояние общего напряжения организма, возникающего под воздействием чрезвычайного раздражителя. Избавиться от негативных последствий стресса помогут следующие рекомендации народной медицины.
Полезно принимать свекольный сок с медом (1:1) по 50—100 мл 3 раза в день. Данное средство хорошо успокаивает.
Также хорошо регулярно принимать настой корня валерианы лекарственной. Для его приготовления нужно 2 чайные ложки сушеного и измельченного корня валерианы залить стаканом теплой кипяченой воды и настаивать в закрытой посуде до 8 часов, процедить. Пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Можно использовать настой травы тимьяна ползучего: столовую ложку сушеной травы нужно залить 0,5 л кипятка и настаивать в закрытой посуде, хорошо укутав, 40 минут, процедить. Выпить этот настой за 4 приема в течение дня.
Также можно использовать лекарственные сборы.
Сбор 1: травы зверобоя продырявленного – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 2 части, корня валерианы лекарственной – 2 части.
Столовую ложку хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить. Выпить настой в четыре приема в течение дня за полчаса до еды.
Сбор 2: травы пустырника пятилопастного – 3 части, травы сушеницы топяной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 3 части, цветков ромашки аптечной – 1 часть. Столовую хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить 200 мл кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить. Выпить настой в четыре приема в течение дня через час после еды.
Читайте также:
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
- «Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения
- 6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?
- «Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания
- Могут ли месячные пропасть или начаться раньше из-за стресса
- Стресс и выгорание: почему так важно понимать разницу
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях