Растительная пища «ремонтирует» организм
Растительная пища «ремонтирует» организм после зимы. Это время года, весна, нам дано для восстановления организма, "ремонта" клеток, нормализации обмена веществ, ликвидации воспалительных процессов, предотвращения развития и прогрессирования многих болезней.
Растительная пища наполнена пищевыми волокнами, цветными пигментами (фитохимическими веществами или фитонутриентами), витаминами.
В первую очередь, витамином С, который ценен тем, что связан с биофлавоноидами, каротиноидами и многими другими веществами. Смело смешивайте и компонуйте новые салаты, а не жарьте, вместо сладостей употребляйте ягоды. Все, что вы делаете для вашего здоровья сейчас, вернется спустя годы. Каждый день нашей жизни - это наш шанс сделать ее лучше.
Читайте также:
- Клетчатка в рационе: какая, сколько, зачем
- 11 продуктов, в которых много клетчатки
- Пищевые волокна: зачем нужна клетчатка?
- Компонент питания, который усилит иммунитет
- Высокое давление: уникальный тип клетчатки, который снижает давление и холестерин
- Растворимая клетчатка поможет избавиться от жира на животе — вот список продуктов
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях