Промывание носа и полоскание горла солевым раствором защитит от простуды
Лучшая защита от гриппа и других ОРВИ — крепкий иммунитет. Чтобы облегчить иммунной системе работу, следует, вернувшись с улицы домой, тщательно вымыть руки, лицо и промыть слизистую носоглотки. Раствор для обработки носа и полоскания горла можно приготовить самостоятельно, добавив в стакан теплой воды чайную ложку соли, или воспользоваться готовым спреем из аптеки.
Помогут уберечься от простуды и народные рецепты. В холодную пору полезно есть больше овощей, содержащих фитонциды, которые угнетают развитие болезнетворных бактерий, — хрена, редьки, лука, чеснока. Проверенное средство против гриппа и других ОРВИ — тертая редька с медом. Также полезно ежедневно съедать пару ломтиков лимона с медом.
Если перемерзли, то, придя домой, желательно попарить ноги. Поможет согреться и теплый глинтвейн, ведь почти во всех рецептах его приготовления используются цитрусовые (апельсины, лимоны), мед и специи (корица, гвоздика, имбирь, мускатный орех, черный перец), улучшающие иммунитет. Но употреблять напиток можно лишь тем, у кого нет противопоказаний к приему алкоголя или аллергической реакции, например, на мед.
Противостоять простуде поможет и грибной суп (кроме лесных грибов, его можно приготовить из шампиньонов или вешенок), а также другие блюда из грибов. Такая еда вызывает гибель вирусов и бактерий, попавших в организм.
Читайте также:
- Победить простуду! Лечебный суп и еще несколько полезных рекомендаций
- Цинк: ключевой минерал для вашей иммунной системы
- Когда при простуде нужно обратиться к врачу
- Сахар и вирусы: нужно ли отказываться от сладкого в случае инфекции
- Стоит ли пить порошки от простуды
- Что делать, если вокруг все болеют
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях