4 совета, как сделать ноги стройнее

25 февраля 2017 г.

Предлагаю вашему вниманию четыре эффективных совета, которые помогут уменьшить ноги и сделать их стройнее.

1. Пробежки 3 раза в неделю по 40 минут в медленном темпе (идеально по горкам).

2. Вечерний прием пищи: белок (мясо, рыба, птица, морепродукты, печень) + овощи. До 20:00.

3. Упражнения силовые в полную амплитуду: приседания, выпады во все стороны, махи, отведения, сведения по 20-30 повторов 3-4 подхода через день.

4. Курс массажа из 10 сеансов через день. Антицеллюлитный, медовый или спортивный.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

4 совета, как сделать ноги стройнее

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

4 совета, как сделать ноги стройнее

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях