Какими продуктами можно компенсировать нехватку солнца

12 февраля 2018 г.

Витамином D богаты яйца всмятку, печень трески, скумбрия, сардины, лосось, жирные молочные продукты, карп, лесные грибы.

Нужно "ловить" солнце даже зимой, гулять по 20-40 минут, по возможности, подставляя солнышку лицо и руки.

Витамин D предотвращает сахарный диабет 2 типа, улучшает состояние здоровья при сахарном диабете 1 типа, предотвращает некоторые виды рака, укрепляет иммунитет, улучшает настроение, сон и память.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Какими продуктами можно компенсировать нехватку солнца

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Какими продуктами можно компенсировать нехватку солнца

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях