Новости
здоровья
Мнения
пользователей

Личный опыт

25 августа 2011 г.

Довольно трудно самому, по книге осваивать даже самые простые техники.
Мне помогли видеозаписи семинаров на YouTube. Для Внутренней улыбки
есть специальный текст под музыку. Мой личный опыт. Я заметила, что
сидя лицом на север или восток гораздо быстрее входишь в состояние
медитации. Довольно быстро выработалась привычка: как только сажусь на
стул и складываю руки на коленях, впадаю в некий ступор, а тело
начинает нагреваться, даже если до этого было холодно — нагреваются
конечности.
Улыбку лучше периодически контролировать, глядя в зеркало в течение
дня. А то иногда вместо нее получается гримаса. Однажды, идя по
улице, услышала, как мамаша говорит своему маленькому сыну: «видишь,
даже тетя с тебя смеется», хотя у меня и в мыслях не было. Теперь
слежу.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Комментарии для сайта Cackle