
Главное — сбалансированное питание
Диетологи не делят продукты на вредные и полезные, все зависит от объемов их употребления. Украинцы чаще всего злоупотребляют жареной картошкой, варениками, колбасами и пивом.
Чаще всего мы встречаем информацию о том, как вредны чипсы, сладкая газировка, фаст-фуд и что их надо бояться как огня. Но все зависит от объема и частоты употребления.
На самом деле это все условно. Главное - сбалансированное питание.
Хотя у украинцев это не всегда получается. Основная проблема рациона украинцев - низкое потребление белков. Ведь не секрет, что белковая пища во всем мире стоит дороже. А наши люди едят то, что подешевле – углеводы.
Читайте также:
- Поворот не туда: 6 опасных принципов диет для похудения
- 7 продуктов, которые делают нас глупее — в прямом смысле слова
- Что съесть, чтобы укрепить нервную систему и психику?
- 3 мифа о питании, которые вас приятно удивят
- Диета, которая помогает при болях в коленях
- Диета для иммунитета: ешьте эти 20 продуктов и не болейте
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях