Здоровое питание

После семи недель поста в праздник Светлой Пасхи в древности было принято ставить на стол сорок разных блюд. В наше время этому правилу больше не следуют. 

Правильное питание предполагает выбор сочетаний продуктов, содержащиеся в которых витамины и минералы способствуют лучшему усвоению друг друга.

С тех пор, как адепты ЗОЖ взялись за дискредитацию фастфуда, маркетологи ресторанов быстрого питания испытывают новые способы привлечь клиентов. 

В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу.

Диеты, рекомендуемые при повышенном давлении, должны не допускать развития атеросклероза, нарушения обмена веществ и при необходимости способствовать снижению массы тела. 

Железо – «строитель гемоглобина». Оно входит в состав гемоглобина и цитохромов (белковая част клетки), участвует в окислительных процессах.

Чтобы предотвратить появление авитаминоза или побороть его, необходимо знать, в каких продуктах содержаться те или иные витамины. 

Хороший перекус. Но и к нему стоит относиться с осторожностью.

Согласно последним проведенным исследованиям, восемь человек среднего возраста из десяти находятся на пути к серьезным заболеваниям сердца. 

Конечно, свежий хлеб намного вкуснее. Но гораздо полезнее вчерашний, немного подсушенный хлеб или вчерашние сухарики.

За многие века для здоровья сердечно-сосудистой системы прекрасно зарекомендовали себя восточные сладости, в основе которых только натуральные ингредиенты - мед, орехи и фрукты. 

Цинк, помогающий повысить иммунитет, предотвратить воспаление и сократить продолжительность простуды, является популярным компонентом лекарств от простуды и гриппа.

Если вы ведете правильный образ жизни и заботитесь о своем здоровье, вам следует помнить об основной его составляющей – жидкой соединительной ткани – крови. 

Некоторые блюда не требуют каких-либо дополнений, их достаточно приправить солью и перцем. С другими же подобный минималистичный подход не работает. 

Скумбрия – это не просто популярная и доступная рыба, но и ценный источник полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

В последнее время множество людей увлеклись здоровым и правильным питанием.

Изжога — это ощущение жжения в желудке или гортани, которое связано с повышенной кислотностью желудочного сока.

Острая еда — это предмет вечных споров. Кто-то от нее без ума, а кто-то, напротив, боится часто употреблять жгучую еду.

Масленица — это не только время веселья, народных гуляний и встреч с родными, но и настоящая проверка для нашего организма. Традиционно в эти дни мы угощаем друг друга блинами — ароматными, румяными, горячими.

Согласно тибетской философии, зимой в организме увеличивается количество слизи. Это вещество, накапливаясь, взращивает чувство лености и апатии, а также вызывает ОРВИ.

Диетическое питание играет принципиально важную роль в лечении холецистита, так как заменить желчный пузырь невозможно.

Печень — это самый важный «очистительный» орган во всем нашем организме. Наше здоровье и самочувствие во многом зависит от печени.

Каша — это практически идеальный гарнир и прекрасное самостоятельное блюдо, обладающее богатым набором нужных нутриентов, витаминов и микроэлементов.

Артрит – это поражение суставов, которое вызывается воспалительными процессами в организме. Это довольно часто встречающаяся патология, главным симптомом ее является сильная боль. 

Американская Диабетическая Ассоциация дает рекомендации по питанию при диабете, основываясь на многолетнем изучении проблемы.