Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Скиталинская

Скумбрия и сельдь не дадут заболеть простудой

26 февраля 2016 г.

Скумбрия и сельдь не дадут заболеть простудой. Именно сейчас риск вдохнуть какой-то вирус и слечь, кашляя и сморкаясь, очень велик. Чтобы этот риск стал минимальным, надо одеть свои клетки в противовоспалительную «броню».

Существенным компонентом этой "брони" являются Омега-3 жиры. Они делают клетки устойчивыми к проникновению вирусов; оказывают противовоспалительное действие, то есть чем-то напоминают аспирин (но не имеют побочных реакций); предотвращают сгущение крови и образованиетромбов (что нередко случается при высокой температуре и недостаточном употреблении жидкости); усиливают эластичность сосудов, поэтому кровь лучше обогащается кислородом и полезными веществами.

Омега-3 жиры можно найти в морской рыбе, но не в любой, а в скумбрии и сельди. В модной и дорогой красной рыбе Омега-3 жиров почти нет, потому что они только есть в рыбе, которая сама себе искала корм, а не питалась на рыбных фермах.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle