Ученые назвали эффективный и доступный способ избавления от усталости
Ученые из Лондонского университета королевы Марии назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.
Справиться с синдромом хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой, проводящиеся с умеренной интенсивностью.
К подобным выводам авторы пришли, наблюдая в течение 12 недель за состоянием здоровья 200 человек, которые, кроме медикаментозного лечения (лекарств от депрессии и бессонницы) занимались физической культурой. По сравнению с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.
Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха. Распространен главным образом в развитых странах, поражает примерно семь человек из тысячи.
Источник: lenta.ru
Читайте также:
- Активный отдых без дальних передвижений: инвентарь для спорта и развлечений
- Борьба с хронической усталостью: советы и практические рекомендации
- Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил
- Простое эффективное средство от хронической усталости
- 8 неочевидных вещей, которые отнимают энергию в течение дня
- Усталость от сострадания: как постоянная забота о других может привести к выгоранию
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях