Гигиена при преддиабете

18 мая 2015 г.

При преддиабете в мероприятия личной гигиены хорошо включать лечебные ванны. Теплые и холодные ванны предотвращают венозный застой в капиллярах, улучшают кровообращение и способствуют очищению организма. Больным диабетом хорошо бы приобрести полезную привычку принимать теплые или холодные ванны каждый день.

Ручные теплые ванны. Опустите руки в теплую воду (39 °C). Одновременно опустите на 15–20 мин обе руки целиком, от кончиков пальцев до подмышек, в теплую воду. По окончании процедуры энергично вытрите руки насухо.

Второй вариант теплой ванны для рук. Погрузите руки в воду с температурой 37 °C, через 10 мин увеличьте температуру воды до 43 °C и держите руки еще 10 мин. Затем 45 мин отдохните в постели.

Ручные холодные ванны. По своему воздействию эта процедура похожа на ванну для рук, только потребуется не теплая, а холодная вода. Чтобы провести обливание, вам понадобится помощник.
Снимите со смесителя душ и закрепите на соединительном патрубке резиновый шланг. Струя из направленного вверх шланга должна бить на ширину ладони. Положите поперек ванны доску и упритесь в нее ладонями. Ваш помощник проведет струю воды от тыльной стороны ладони правой кисти вдоль предплечья к плечу, потом надо подождать около 10 сек (чтобы рука полностью покрылась водой) и затем, также с внешней стороны, провести струю воды вновь до тыльной стороны кисти руки.

Еще раз проведите эту процедуру для правой руки. И переходите к левой. После этого облейте водой правую руку с внутренней стороны, начиная от ладони и продвигаясь к подмышке, а затем возвращаясь назад. Повторите эти манипуляции два раза подряд. После этого проделайте то же самое для левой руки. Теперь энергично вытрите руки насухо.

Ножная холодная ванна. Стойте в умеренно прохладной воде 1–3 мин, уровень воды – по икры или выше. Принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, раза два-три в неделю.

Контрастные ножные ванны. Для проведения контрастной ванны для восстановления капилляров понадобятся два тазика. Один таз наполните водой, нагретой до температуры 38–39 °C. В другой налейте холодную воду, приблизительно по щиколотку. Сначала ноги опустите в теплую воду на 3 мин, затем, очень быстро, в холодную – на 10 сек. И сразу после этого – снова в теплую воду. Чередуйте погружения в теплую и холодную воду 2–3 раза. Каждый раз процедуру завершайте опусканием ног в холодную воду. Контрастную ванну проводите 1–2 раза в день, по 3–4 раза в неделю, в течение длительного времени.

Ванна из корневищ девясила высокого. Залить холодной водой 50–60 г измельченных корневищ девясила высокого, настоять 3–4 ч, кипятить 20 мин, процедить и добавить отвар в подготовленную ванну. Курс лечения – 12–14 ванн.

Ванна из травы клевера лугового. Залить 50 г сухой травы клевера лугового 1 л кипятка. Настоять 2 ч, процедить, влить в ванну. Ванну (36–37 °C) принимать на ночь. Курс лечения – 12–14 ванн.
Ванна из корневищ пырея ползучего. Залить 50 г измельченных корневищ пырея ползучего 1 л кипятка. Кипятить 15 мин, процедить, влить в ванну. Ванну принимать на ночь. Курс лечения – 1214 ванн.

Ванна из корней переступня белого. Залить 1 л холодной воды 50 г корней переступня белого, настоять 2 ч, кипятить 20 мин, процедить и добавить в подготовленную ванну. Ванну (36–37 °C) принимать на ночь. Курс лечения – 12–14 ванн.

Контрастные водные процедуры по системе Ниши – Гогулан

Согласно системе Ниши – Гогулан, для повышения общего тонуса и оздоровления организма следует принимать контрастные ванны или душ.

Длительность, техника приема и оптимальные температуры таких ванн зависят от состояния здоровья больного, его возраста, наличия сопутствующих заболеваний и состояния иммунной системы организма. Детям, пожилым и ослабленным людям лучше начинать с комфортной теплой температуры воды. Затем переключаться на комфортно-горячую (40 °C) и комфортно-холодную (20 °C). Чередовать такие температуры (по минуте) следует до 11 циклов. Начинать и заканчивать процедуру лучше комфортно-холодной водой.

Наилучший эффект достигается при температуре горячей воды 41–43 °C, холодной – 14–15 °C.

Майя Гогулан рекомендует проводить ручные и ножные ванны следующим образом: вначале следует принять обычную, повседневную ванну для тела, тщательно вытереться.
При приеме контрастных ванн руки погружаются в воду до плеч, ноги – до паха.

Комфортно-прохладная ванна – 1 минута, горячая ванна – 1 минута, цикл повторяется от 5 до 11 раз. Заканчивают ванну комфортно-прохладной температурой. Далее следует тщательно вытереться и оставаться обнаженными до полного высыхания кожи.

Источник: health info

Гигиена при преддиабете

Читайте также:

Свежие статьи

Гигиена при преддиабете

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях