Нестенозирующий атеросклероз: гигиена и профилактика
Обычно при нестенозирующем атеросклерозе лечение является консервативным, что дает возможность человеку придерживаться нормального, активного образа жизни. При правильной профилактике можно почти забыть о проблеме.
Среди основных профилактических методов стоит отметить следующие:
Правильный режим сна и отдыха.
Постоянный контроль над уровнем холестерина в крови.
Правильное питание.
Занятие физической культурой, например, прогулки пешком, плавание, катание на велосипеде.
Употребление ацетилсалициловой кислоты, антиагрегантов. Но принимать их можно строго по назначению лечащего врача.
Также необходимо ограничить употребление сахара, соли, животных жиров.
Желательно отказаться от употребления сливочного масла, свинины, баранины, яиц, сала и прочих подобных продуктов.
Обычно используется медикаментозное лечение. Доктор после проведения диагностики и постановления точного диагноза назначает некоторые лекарства. Это может быть прием антиагрегантов, антикоагулянтов.
Лекарственная терапия может включать в себя:
Средства, которые тормозят всасывание холестерина в кровь.
Лекарства с гиполипидемическим действием.
Препараты, которые будут выводить липиды.
Средства для торможения синтеза холестерина.
Необходимо советоваться о приеме каждого лекарства с врачом. Только квалифицированный специалист может назначать те или иные препараты.
При атеросклерозе в процедуры личной гигиены, если нет противопоказаний, полезно включать лечебные контрастные ванны.
Контрастные водные процедуры — особое целительное средство, одно из самых полезных. Контрастная ванна — особо мощный целительный раздражитель для организма. Контрастная ванна обладает закаливающим действием, тренирует кровеносные сосуды, приводит в норму кровяное давление, снимает нервные перегрузки и стрессы.
Обычная горячая ванна таким действием не обладает. Она может привести к потере организмом влаги, солей и витамина С, а также нарушить кислотно-щелочное равновесие. Также холодная ванна сама по себе далеко не всегда и не всем полезна: холодная вода вызывает стресс и большой выброс адреналина. Поэтому более правильным будет чередовать холодную и горячую ванны. Эта процедура помогает возвратить организму нормальное состояние — состояние здоровья.
Начинать прием контрастных ванн нужно с такой температуры воды, которая будет восприниматься как комфортная, не будет вызывать сильных неприятных ощущений. Можно начинать с температуры воды для холодной ванны 16–18 °C и температуры воды для горячей ванны 39–40 °C. Эти температуры уже вполне соответствуют понятиям «холодная вода» и «горячая вода». Но надо иметь в виду, что наилучший эффект достигается при температуре холодной воды 14–15 °C и температуре горячей воды 41–43 °C.
Общие правила приема ванны. Температура воздуха в помещении, где принимается ванна, не должна быть ниже 20 °C; нельзя принимать ванны при наполненном желудке, лучше всего делать это до приема пищи или не раньше чем через 2–3 часа после еды; перед принятием ванны тело должно быть равномерно разогрето движением, трением или теплотой, особо нужно следить, чтобы руки и ноги не были холодными.
Полная контрастная ванна рекомендуется для усиления кровообращения и снижения артериального давления, что может быть показано при гипертонии, болезнях кровообращения, а также общей усталости и простуде. Принимают ванну при температуре холодной воды 14–15 °C и горячей воды 41–43 °C. Каждая ванна длится 1 минуту, ванны чередуют, начиная с холодной и заканчивая холодной, как минимум, 11 раз. По самочувствию можно доводить курс до 61 раза. Тело погружают до уровня шеи.
Для больных атеросклерозом рекомендуется несколько видоизменить контрастную ванну так, чтобы она оказывала наиболее благоприятное воздействие на больные сосуды. В этом случае лечение начинают с наименьшей разницей температур между холодной и горячей ванной.
В первые 3 дня принимают контрастные ванны с температурой холодной воды 35°C и горячей – 39°C.
В следующие 3 дня температура холодной ванны 30°C, горячей – 40°C.
В следующие 2 дня температура холодной воды 25°C, горячей – 41°C.
В следующие 2 дня температура холодной воды 20°C, горячей – 42°C.
В следующие два дня температура холодной воды – 15°C, горячей – 43°C.
Далее последний вид ванны принимают ежедневно.
В каждой ванне надо оставаться 1 минуту, проводя, как минимум, 11 чередований.
В статье использованы материалы из открытых источников: udietologa.ru, fito-center.ru
Читайте также:
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях