Физические нагрузки при эзофагите

16 июня 2014 г.

Можно и нужно трудиться и заниматься спортом, но без тяжелых физических нагрузок и усилий. Рекомендовано избегание нагрузок на мышцы брюшного пресса, работы с наклоном туловища, ношения тугих поясов, ремней.

При эзофагите рекомендуется делать дыхательную гимнастику, которая эффективно понижает давление в брюшной полости, купирует боль и улучшает функционирование желудка. Дыхательная гимнастика заключается в глубоком вдохе, задержке дыхания и длинном выдохе. Дышать при этом следует животом.

При эзофагите нельзя качать пресс, делать упражнения, связанные с наклонами туловища вперед, а также поднимать вес более10 кг.

Аэробными упражнениями, такими, как бег, ходьба, езда на велосипеде, катание на лыжах или коньках, гребля и другие можно заниматься спустя 1 – 2 часа после еды.

Кроме того, разрешается заниматься на тренажерах сидя или стоя, не принимая горизонтального положения.

Занятия ЛФК проводятся не ранее чем через 2-2,5 ч после приема пищи. В начале курса лечения основные исходные положения - лежа на спине и правом боку на наклонной плоскости с поднятым на 15-20 смголовным концом.

Источник: health info

Физические нагрузки при эзофагите

Читайте также:

Свежие статьи

Физические нагрузки при эзофагите

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях