Физические нагрузки при нейроциркуляторной дистонии

7 июля 2014 г.

При нейроциркуляторной дистонии в первую очередь показана лечебная физкультура и комплексы различных гигиенических гимнастик (утренняя, вечерняя, производственная, как для лиц, занимающихся физическим, так и умственным трудом для снятия утомления).
Лечебная физкультура может быть общеукрепляющей и для повышения функции отдельных органов и систем организма, а также для снятия головной боли, при болях в области сердца, при нарушении функции дыхания и др.
Также при данном заболевании хорошо подойдут такие виды спорта, как легкий бег, плавание, ходьба на лыжах, просто ходьба (обычная, ускоренная, дозированная или оздоровительная), чередование ходьбы с бегом и с упражнениями.
Хорошо при данном заболевании помогают солнечные и воздушные ванны.
Для больных нейроциркуляторной дистонией во время работы рекомендуются лечебно-оздоровительные паузы, которые помогут предотвратить переутомление и повысить эффективность труда. Через каждые 1,5—2 часа работы нужно делать легкие упражнения, дыхательную гимнастику с последующим расслаблением в течение 10 минут.

Источник: health info

Физические нагрузки при нейроциркуляторной дистонии

Читайте также:

Свежие статьи

Физические нагрузки при нейроциркуляторной дистонии

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях