ЛФК при мочекаменной и почечнокаменной болезни

17 июля 2015 г.

Лечебная физкультура при мелких камнях почек и мочеточников способствует улучшению и нормализации обменных процессов, повышению защитных сил, создает условия для отхождения камней, нормализации мочевыделительной функции.

В методике лечебной физкультуры используются общеразвивающие упражнения, специальные для мышц брюшного пресса, создающие колебания внутрибрюшного давления и способствующие низведению камней, дыхательные, особенно с акцентом на диафрагмальное дыхание, бег, поскоки и различные варианты ходьбы (с высоким подниманием коленей), упражнения с резкими изменениями положения туловища, что вызывает перемещение органов брюшной полости, стимулирует перистальтику мочеточников и способствует их растягиванию; упражнения в расслаблении, подвижные игры с включением подпрыгиваний, прыжков и сотрясений тела.

Уровень физической нагрузки во время специальных занятий - средний и выше среднего, поэтому больные должны быть постепенно подготовлены к такой нагрузке. Перед занятиями целесообразны введение спазмолитических средств, прием минеральной воды.

Примерный комплекс упражнений ЛФК при мелких камнях почек и мочеточников

1. Ходьба, разные варианты. Ходьба на носках, пятках, на всей ступне, ходьба с руками за головой.

2. Ходьба в приседе, руки на поясе или на коленях.

3. Стоя, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх с одновременным резким отведением ноги в сторону - вдох. Возврат в исходное положение — выдох. Повторить с другой ногой.

4. Стоя, руки в стороны. Резкие повороты туловища вправо и влево.

5. Стоя, ноги шире плеч - вдох. Наклон туловища к правому колену - выдох. Возврат в исходное положение; то же - к левому колену.

6. Стоя, потянуться вверх - вдох, расслабиться, уронить кисти, локти, плечи - выдох.

7. Лежа на спине - поочередное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах - «Велосипед».

8. Лежа на спине - поочередное сгибание ног с подтягиванием колена к животу.

9. Лежа на спине - ноги подняты вверх с опорой пятками на гимнастическую стенку, под область таза положен валик или подушка. Сгибание ног поочередно и вместе с подтягиванием колена к груди.

10. Из исходного положения лежа на спине. Приподнять таз - выдох, возврат в исходное положение- вдох.

11. Лежа на спине - приподнимание таза с одновременным разведением ног в стороны - выдох, возврат в исходное положение - вдох.

12. Лежа на спине. Расслабление. Упражнение в диафрагмальном дыхании.

13. Из исходного положения лежа на спине у гимнастической стенки - кувырок назад, стараясь дотянуться носками ног до коврика за головой.

14. Лежа на здоровом боку - вдох. Согнуть ногу на больной стороне, подтянуть ее к животу - выдох.

15. Лежа на боку - отведение прямой ноги назад - вдох, и мах вперед - выдох.

16. Стоя на четвереньках - вдох, поднять таз, разгибая колени,- выдох.

17. Стоя у гимнастической стенки, руки хватом на уровне плеч. Спокойное дыхание.

18. Приподнимание на носках с усиленным опусканием на пятки, вызывая сотрясение тела.

19. В том же исходном положении - отведение прямой ноги в сторону с одновременным подскоком, то же - в другую сторону.

По материалам: medrelated.ru

ЛФК при мочекаменной и почечнокаменной болезни

Читайте также:

Свежие статьи

ЛФК при мочекаменной и почечнокаменной болезни

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях