Эта 3-х минутная зарядка заставит мозг работать на максимальной мощности
С самого рождения ребенка в его голове активны 100 миллиардов нейронов – клеток головного мозга. Мозг настолько важен для выживания человека, что даже на четвертой недели беременности у плода каждую минуту производится полмиллиона нейронов.
Запустить мощную работу мозга позволит трехминутная зарядка, о ней и пойдет речь в этой статье.
Зарядка для активной работы мозга
Немного о нейронной системе
У взрослых обычных людей система, включающая 300 миллионов нейронов, имеет размер с булавочную головку. Чтобы такая система работала на полную мощность, ее нужно регулярно тренировать, так же, как и спортсмены тренируют мышцы, чтобы выигрывать соревнования.
Человеческий организм имеет несколько энергетических центров – главных точек акупунктуры. Массаж этих точек дает результат, аналогичный физической нагрузке. Точки, отвечающие за мозговую активность, расположены на ушных мочках и доказано, что после их стимуляции оба полушария начинают работать синхронно. Если правильно выполнять зарядку, можно научиться управлять собственным интеллектом. Также повысить интеллектуальные способности и добиться большей психологической устойчивости помогает йога.
Тренировка мозга
Чтобы активировать работу мозга и зарядиться энергией, необходимо:
1. Стать лицом к восточной стороне (людям в возрасте – к северной) и дотронуться языком к небу.
2. Большим и указательным пальцем левой руки зажать правую ушную мочку, чтобы при этом ладонь располагалась перед лицом, а большой палец находился на самой мочке.
3. Таким же образом взяться правой рукой за мочку левого уха.
4. Правая рука должна прикасаться к груди.
5. Сделать глубокий вдох носом и не спеша опустить таз на пол.
6. На несколько секунд задержать дыхание, затем выдохнуть и не спеша вернуться в исходную позицию.
7. Сделать в общей сложности 14 приседаний, не отпуская ушные мочки и язык.
Уже через три месяца регулярных тренировок будут заметны результаты – мозговая активность повысится на 20-30%.
Читайте также:
- 6 способов защитить себя от Альцгеймера: правила жизни после 60 лет
- Очищение сосудов головного мозга проверенными народными способами
- Что такое деменция, как её диагностируют и лечат
- Цзянь Нао: 4 упражнения для улучшения мозговой деятельности
- Что мешает мозгу развиваться: 8 вредных привычек
- 6 способов защиты от болезни Альцгеймера
Свежие статьи
-
около 1 часа назад:
-
около 13 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
около 21 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях