Новости здоровья

Существуют тысяча и одна причина, по которым вы не можете заниматься фитнесом. Назовем самые популярные из них, а заодно – как их преодолеть!

Систематическая разгрузка на клубнике способствует похудению максимум на три килограмма, а также гарантирует повышение жизненного тонуса и восстановление сил. 

Британские учeные выяснили, что обмен веществ можно существенно укорить за счет ежедневного употребления большого количества воды без газа.

Смузи — это довольно густой напиток, приготовленный из свежих (свежемороженых) ягод, фруктов, овощей с добавлением воды, сока или молока.

Для многих людей вечерние трапезы несут негатив, так как откладываются на талии, а все потому, что люди едят не ту еду и не в то время. 

На первый взгляд, этот продукт весьма специфичен, чтобы использовать его в качестве помощника в борьбе с лишним весом. 

Апатия, ухудшение памяти, снижение работоспособности – эти симптомы часто проявляются именно зимой. Зачастую их причина кроется в неправильном питании.

Укрепить позвоночник можно с помощью специальных упражнений. Предлагаемые упражнения называются «скрутки». 

Находящиеся на диете люди могут побаловать себя тортом или пирожными, как говорят эксперты. 

Отказ от сладкого – настоящее испытание для силы воли. Даже тем, кто обладает выдержкой и упорством, не всегда удается справиться с навязчивыми мыслями.

Пришло лето, и самое время подумать над полезным летним меню, ведь сейчас как никогда много свежих полезных фруктов и овощей. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

Разгрузочные дни, в том числе и оздоровительное голодание, можно проводить, если организм уже достаточно чист или в этом существует острая необходимость.

Невероятно вкусная и полезная диета! Ягодная диета укрепляет иммунитет, подтягивает кожу и насыщает организм всеми полезными витаминами.

Исследование, опубликованное в Journal Of Clinical Sleep Medicine, утверждает, что ученым удалось раскрыть секрет хорошего ужина перед сном. 

Напряженный ритм жизни, постоянное использование электронных устройств не способствуют нормальному засыпанию, и для многих расслабление становится серьезной проблемой.

Достаточно ли вы пьете воды? Даже если кажется, что пить не хочется, можно выяснить, что жидкости вам не хватает. Как же понять, что организм уже шлет вам сигналы о засухе?..

Травяные чаи использовались в течение сотен и даже тысяч лет как природные методы лечения многих заболеваний.

После интенсивной тренировки мышцы нуждаются в восстановлении. Что же необходимо, чтобы ускорить восстановление мышц?..

Чтобы пережить период простуд и вирусов с наименьшими потерями, поддержите свою иммунную систему продуктами для поднятия иммунитета!

Ультрафиолет, попадая на кожу, провоцирует выработку витамина D, который регулирует большое количество процессов в нашем организме. 

Часто мы допускаем ошибки в еде: неправильно совмещаем продукты, едим вечером то, что положено есть на завтрак или наоборот.

Ищите низкокалорийную диету, с помощью которой за неделю можно избавиться от 3-5 лишних килограммов? Тогда огуречная диета именно то, что вам нужно.

Огурцы, сами по себе, являются низкокалорийными овощами, которые на 90% состоят из воды, поэтому они очень полезны для пищеварительной системы и здоровья в целом.

Ученые из Новой Зеландии и США провели совместное исследование, благодаря которому удалось выяснить, что для укрепления здоровья необходимо спать два раза в день.

Специалисты Европейской ассоциации кардиологов рекомендуют увеличить в летнее время прием продуктов, которые способны поддерживать нормальную работу сердечнососудистой системы.