Витамины и пищевые добавки

Даже диетологи и специалисты по питанию часто «не добирают» нормы по некоторым жизненно важным витаминам. Проверьте, нет ли у вас дефицита?

Витамин В5 или пантотеновая кислота — одно из лучших средств для того, чтобы оставаться стройным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин.

Эти яркие таблетки не так безвредны, как может показаться!

Значение витаминов при заболеваниях сердца определяется их участием в метаболических процессах и влиянием на функциональное состояние клеточных и субклеточных мембран.

Йод является ключом к здоровью щитовидной железы и эффективному метаболизму, и даже составляет значительную часть ее молекулы.

Биотин – водорастворимый витамин группы В, другое его наименование - В7. Он имеется в различных продуктах: мясе и субпродуктах, дрожжах, яичных желтках, сыре, бобовых культурах, цветной капусте, зелени и грибах.

Средства для похудения могут включать один активный ингредиент, например экстракт экзотического растения, или состоять из целого набора субстанций, включая аминокислоты, растворимую клетчатку, кофеин и минералы.

Цинк (Zn) - минерал, который содержится в каждой клетке нашего организма. Он присутствует в составе примерно 200 ферментов, где работает в формировании соединений и структурных элементов, важных для функций организма.

Если вы активно занимаетесь спортом и хотите предотвратить получение травм, то в первую очередь нужно заботиться о суставах. Есть специальные пищевые добавки, которые содержат активные вещества, благоприятно влияющие на суставы. Особенно стоит принимать такие добавки, если суставы болят.

Изменение климата и условий окружающей среды влияет на наш организм, поэтому важно укреплять иммунитет независимо от времени года и состояния здоровья.

Глюкозамин - это вещество, которое присутствует в соединительной ткани опорно-двигательного аппарата. Наибольшее количество глюкозамина можно получить из пищевых продуктов, кроме того, его производят хрящевые клетки.

Гормональный баланс женского организма определяет его нормальное функционирование и психологическое состояние женщины. Старение тоже связано с изменением выработки гормонов. Как можно поддержать организм и оставаться жизнерадостными, бодрыми и здоровыми?

Коэнзим Q10 - необходимый компонент практически каждой клетки тела. Этот фермент имеет большое значение для нормальных функций внутренних органов и организма в целом. CoQ10 помогает митохондриям вырабатывать аденозинтрифосфат - ключевой источник энергии.

Иммунная система защищает организм от вирусов, микробов и прочих патогенов. От того, насколько сильна иммунная защита, зависит состояние здоровья. 

Сахар (или, по медицинской научной терминологии – глюкоза) является важным источником энергии для клеток организма. 

Кожа – самый большой орган нашего тела, который имеет площадь около 2 м2. Она постоянно нуждается в питании не только с помощью кремов и сывороток, но и изнутри. 

Претензии к популярным жирным кислотам появились у авторитетнейшей исследовательской организации Cochrane.

МСМ - это сокращение вещества метилсульфонилметан, широко известного под названием органическая сера. Этот элемент занимает 4 место среди наиболее важных для человека, ее опережают только кислород, вода и соль. Сера участвует во всех биохимических процессах организма, имеет большое значение в обновлении и поддержании здоровья клеток.

Витамин D, известный как «солнечный витамин», был открыт в 1922 г., и изначально считался средством от рахита у детей. Позже ученые исследовали вещество и приняли решение отнести его к гормоноподобным молекулам – это подчеркивает важную роль нутриента в метаболических процессах и работе всех внутренних органов. 

Насколько важны витамины и добавки для профилактики коронавируса? Правда ли, что критически важно следить за уровнем цинка, принимать витамин D и есть больше продуктов с витамином С? Как вообще связаны эти микроэлементы и covid? Пробуем разобраться.

Полезные микроэлементы требуются нашему организму для многих химических реакций. Они необходимы для производства гормонов и ферментов, слаженной работы сосудов и сердечной мышцы.

Наша пищеварительная система включает органы желудочно-кишечного тракта и такие дополнительные органы как слюнные железы, печень, поджелудочная, желчный пузырь и проч. Неполадки в пищеварении могут возникнуть на любом его этапе. Как поддержать функции пищеварительной системы?

Иммунная система стоит на страже нашего здоровья. Неблагоприятное воздействие внешней среды, стрессы, инфекции и вирусы, преодолевая защитный барьер, могут нанести вред организму. Какие выбрать пищевые добавки, чтобы укрепить иммунную защиту организма?

Рыбий жир долго считался волшебной пилюлей. И не зря.

Зимой, осенью и даже весной дефицит витамина D испытывают почти все жители нашей страны.