Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Современные витаминно-минеральные комплексы и биологически-активные добавки направлены на обеспечение организма необходимыми минералами, витаминами и другими питательными веществами. Однако перед их приемом необходима консультация специалиста.

8 дефицитных состояний: как восполнить недостаток витаминов и минералов?
13 декабря 2020 г.

Какие витамины и микроэлементы играют решающую роль в поддержании здоровья? Что необходимо детям для нормального роста и развития? Вот 8 витаминов и минералов, нехватку которых мы испытываем чаще всего. 

Каких витаминов нам чаще всего не хватает зимой и осенью?
10 декабря 2020 г.

Недостаток движения и солнечного света, нехватка движения – все это делает нас зимой более уязвимыми перед болезнями и вирусами.

Нехватка витаминов группы B: чем вам это грозит и как с этим бороться?
8 декабря 2020 г.

Дефицит в организме витаминов группы В отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде.У человека становятся ломкими ногти, выпадают волосы, кожа приобретает безжизненный вид.

4 распространенных дефицита витаминов и минералов у женщин
7 декабря 2020 г.

Нехватка питательных соединений наблюдается, если организм или не получает, или не усваивает необходимые вещества в нужном объеме. У женщин выделены четыре типичных дефицита. На что важно обратить внимание и как составить рацион питания, чтобы восполнить нехватку необходимых веществ?

Селен: мощный антиоксидант с противораковым действием
6 декабря 2020 г.

Микроэлемент селен стал известным благодаря своим антиоксидантным свойствам: он снижает количество продуктов перекисного окисления жиров. Это помогает процессам противоракового воздействия селена на организм. 

Витамин К: первые признаки нехватки «витамина долголетия»
4 декабря 2020 г.

Здоровая пища, в которой присутствуют овощисалатсыряйца или молоко, обеспечивает достаточное количество витамина К - как поступающего в организм с продуктами питания, так и вырабатывае­мого в кишечнике

Зачем нужны витамины и минералы?
3 декабря 2020 г.

Еще со школьной скамьи учителя рассказывают нам о пользе витаминов и минералов. Действительно ли они так важны для организма и чем чревата их нехватка?

Холин: устойчивость нервной системы и профилактика преждевременного старения
28 ноября 2020 г.

Новейшие исследования доказывают, что благодаря полноценному питанию с большим содержанием холина можно вылечить, казалось бы, непоправимую потерю памяти! 

5 побочных эффектов от приема витамина D
23 ноября 2020 г.

Хотя нехватка витамина D ассоциируется с развитием различных проблем со здоровьем, его неадекватный прием (потребление слишком большого количества) также вредит организму.

Витамины и минералы, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов
22 ноября 2020 г.

Здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы нужно поддерживать. Это возможно, включая в меню продукты с высоким содержанием витаминов, микроэлементов и соединений, оказывающих благотворное воздействие на сердце и сосуды.

Как восстановить баланс самых важных витаминов в организме?
20 ноября 2020 г.

Дефицит витаминов в организме негативно отражается на состоянии здоровья. Волосы становятся тусклыми, ногти ломкими, кожа сухой.

5 вещей, которые нужно знать о добавках витамина D
19 ноября 2020 г.

Витамин D играет важную роль для здоровья. Как правильно его комбинировать с другими витаминами и минералами, чтобы получить максимальную пользу? Например, витамин D работает в гомеостазе кальция для костной ткани, увеличивает усвоение ключевых минералов.

Как правильно принимать витамины
17 ноября 2020 г.

Если вы планируете начать прием витаминов, полезно будет ознакомиться с информацией о том, какие именно витамины выбрать и когда их лучше принимать, чтобы добиться желаемого эффекта.

Лучшие способы получения витамина D
13 ноября 2020 г.

Исследования показывают, что «солнечный витамин» намного снижает риск заражения коронавирусом и тяжелой формы этой болезни. Но где раздобыть адекватное количество нутриента, когда солнечных лучей на небе не хватает?

Лучшие зимой: 6 витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет
9 ноября 2020 г.

Для поддержки иммунитета зимой требуется ряд питательных веществ – лучшими по мнению ученых являются витамины A, C, D, E и минералы, селен, а также цинк.

Селен: профилактика рака и повышение иммунитета
8 ноября 2020 г.

Микроэлементы наряду с витаминами играют серьезную роль в жизнедеятельности организма. ВОЗ признала микроэлемент селен важнейшим компонентом питания. И не напрасно.

Витамины способны снизить риск заражения коронавирусом и улучшить протекание инфекции
4 ноября 2020 г.

Заведующая консультативно-диагностическим центром "Здоровое и спортивное питание", диетолог высшей квалификационной категории "ФИЦ питания и биотехнологии" Екатерина Бурляева уверена: при соблюдении диетических рекомендаций возможно справиться с COVID-19.

Дефицит магния: 7 признаков, что вы в группе риска осложнений при коронавирусе
3 ноября 2020 г.

Если вы болели коронавирусом, вам обязательно нужно проверить, достаточно ли вы получаете магния!

Хром: кому, сколько и зачем?
3 ноября 2020 г.

Одним из наиболее важных для организма химических элементов является хром. Он принимает участие в обменных процессах, усвоении и улучшении переносимости глюкозы, повышении чувствительности рецепторов клеток к инсулину.

Витамины, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов
2 ноября 2020 г.

При болезнях сердца в организме отмечается усиленное выведение и повышенный распад минералов и витаминов. 

Как распознать дефицит магния и что с этим делать
1 ноября 2020 г.

Магний — один из важнейших «двигателей» обмена веществ. Этот минерал помогает преобразовывать пищу в энергию, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови, участвует в контроле кровяного давления и усвоении витаминов.

Исследователи выявили у витамина А мощные жиросжигающие свойства
31 октября 2020 г.

Венский медицинский университет установил, что витамин А обладает жиросжигающими свойствами - он преобразует белый жир в коричневый при низких температурах. 

5 витаминов, которые могут вам понадобиться в большем количестве, и где их взять
30 октября 2020 г.

Эти 5 витаминов необходимы организму для обеспечения нормальных функций иммунитета, кровообращения, для здоровья клеток. Кроме того, они отвечают за состояние мышц, костей, зубов и кожи. Поэтому важно вводить в свой пищевой рацион продукты, богатые данными витаминами.

Какие витамины стоит принимать при коронавирусе и почему витамин С не поможет
29 октября 2020 г.

Когда мы заболеванием ОРВИ или гриппом, один из самых частых советов – есть побольше продуктов, богатых витамином С, или даже принимать добавки, его содержащие. Но подходит ли этот совет тем, кто лечится от коронавируса?

Средства для борьбы с долгим коронавирусом: два основных витамина
25 октября 2020 г.

Долгий коронавирус провоцирует длительные изнуряющие организм симптомы недомогания – в качестве средств борьбы с ним медики рекомендуют использовать коэнзим Q10 и витамины группы B.