Здоровое питание

Недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей - фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем важнее налегать на самые полезные для нашего сердца продукты.

Еда и депрессия связаны гораздо теснее, чем мы думаем. Рацион напрямую влияет на наше душевное состояние, и порой лучшие антидепрессанты можно найти не в аптеке, а в своей тарелке. 

Все мы с детства слышим, что нужно обязательно есть фрукты и овощи, так как они очень полезны. На этом настаивают и медицинские эксперты со всего мира.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - это воспаление стенок нижнего отдела пищевода. Наиболее частым ее проявлением является изжога.

Кальций — минерал, жизненно важный для всего организма. Поддерживая его на должном уровне, вы снижаете риск переломов, остеопороза и диабета, укрепляете зубы.

Если вы вовремя ложитесь в кровать и спите положенные восемь часов, но все равно просыпаетесь уставшими и разбитыми — возможно, вам пора пересмотреть свой вечерний рацион.

Неправильные продукты питания могут нанести вред нашим зубам, а вот правильно подобранные укрепят их здоровье. И вот наиболее полезные продукты для здоровья полости рта.

Некоторые продукты при повторном подогреве не только теряют свои полезные свойства, но и становятся вредными для здоровья. Врачи рассказали, какую еду нельзя поддавать термической обработке несколько раз.

Эти продукты нужно обаятельно включить в рацион питания зимой, особенно в холодную морозную погоду.

Обязательно включайте зимой в свой рацион эти продукты – их употребление улучшает способности организма сопротивляться вирусам и бактериям, утверждают медицинские специалисты.

Если вы боитесь жиров, не едите фрукты, потому что они сладкие, и считаете, что протеина много не бывает, тогда эта статья для вас.

Вот и наступил последний месяц осени. Холодно, но до зимы еще есть немного времени. А это значит, что настала пора радоваться осеннему изобилию.

Далеко не всегда лучшими средствами, которые помогают сохранить молодость и приумножить здоровье, выступают медикаменты. 

The Independent сообщила о том, что ученые смогли доказать огромную пользу для здоровья человека от употребления в пищу органических продуктов. 

Семена чиа знакомы многим, кого интересует здоровый образ жизни. Это один из самых популярных “суперфудов”, который используют для улучшения общего состояния здоровья и снижения веса. Что же представляет собой этот необыкновенный продукт?

Наш организм представляет собой сложную биохимическую машину, где каждый орган должен работать чётко и слаженно. Только в таком случае мы будем себя чувствовать хорошо. Но всё было прекрасно, если бы не было различных канцерогенов и бактерий.

В погоне за стройной фигурой, о которой мечтает каждый человек, какие только способы не появляются.

Лето прекрасно тем, что наконец-то появляются овощи и фрукты в большом количестве, из которых можно готовить полезные салаты. 

Если вы слышите об этих продуктах как о вредных, не верьте – последние исследования доказали их пользу для организма и здоровья.

 Здоровая диета — это самый простой способ, для того, чтобы улучшить внешний вид и эластичность кожи.

В погоне за летними витаминами важно не забывать о жизненно необходимых для здоровья элементах. Кальций необходим для здоровья костей, сосудов и мышц. 

Ударная доза сладкого — вот, что первое приходит на ум, когда наш организм резко начинает чувствовать всю тяжесть мира на своих плечах.

Коллаген является важным белком, который отвечает за свежесть и красоту кожи, а также помогает облегчить боль в суставах и мышцах, укрепляет ногти и волосы.

Эксперты рассказали о продуктах, которые могут повлиять на здоровье кожи и сделать ее по-настоящему здоровой.

С раннего детства всем внушают, что для укрепления костей и зубов важно есть молочные продукты. Конечно, в молоке, йогурте и твороге этот минерал содержится в огромных количествах.