Здоровое питание

Даже шефам не удается полностью избежать типичных ошибок на кухне, иногда из-за них процесс кажется проще и быстрее. 

Малоподвижная или стрессовая профессия не повод набирать лишние килограммы и забывать о главных правилах здорового питания. 

Сегодня худое тело вряд ли можно считать красивым. В наши дни в моде стройные, подтянутые и сильные фигуры, излучающие здоровье. 

Важным фактором при терапии артроза является увеличение в рационе кальция, а также витамина Е.

Многие считают рис безвкусной и неприглядной пищей и едят ее лишь в качестве составной части тех или иных блюд.

В целом существует не так уж много способов приготовления пищи, а на ежедневной основе мы и вовсе используем не больше пяти: варим, жарим, запекаем, готовим на пару и тушим.

Рацион, богатый цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами, бобовыми и соей, продлевает репродуктивный возраст у женщин.

Отпуск редко обходится без гастрономических излишеств, но можно насладиться ими сполна, не превращаясь возле подносов с едой в живое подобие снегоуборочной машины.

Диета при мочекаменной болезни во многом зависит от химического состава камня, но имеет и ряд общих рекомендаций.

Здоровое питание необходимо всем, но особенно тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний.

Если включить эти девять продуктов в ежедневное меню, вы уменьшите действие на кожу UVA и UVB лучей.

Если вы стремитесь ограничить перекусы и не есть «вредного», это еще не делает ваш рацион здоровым.

Еда – одно из самых доступных удовольствий для человека. Однако излишнее увлечение определенными продуктами может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

С возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если вы включите эти 5 продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми.

Хотите быть стройными? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина! Диетологи подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь.

Как найти баланс, чтоб и вкусно было, и лицо светилось молодостью и здоровым румянцем, – рассказали эксперты.

Специалисты рассказали, чем опасна нехватка омега-3 для организма, в каких продуктах эти жирные кислоты содержатся и чем отличается омега-3 от омега-6. 

С приходом знойного лета стоит помнить, что те продукты, которые большинство начинает употреблять практически ежедневно, могут быть опасны для фигуры.

Тысячи людей каждый день решают перейти на правильное питание, но не представляют себе, что это такое на самом деле. 

Если вы стремитесь ограничить перекусы и не есть «вредного», это еще не делает ваш рацион здоровым.

Многочиcленные исследования доказывают, что продукты способны влиять на работу мозга и память.

Как же непросто держать рот на замке, когда пытаешься похудеть. Согласитесь, во время диеты то и дело хочется что-нибудь пожевать, а руки сами тянутся к дверке холодильника.

Чувство усталости обычно пытаются побороть с помощью сладкого или нескольких чашек кофе. Между тем специалисты по питанию считают такой подход не лучшей идеей.

Известный украинский диетолог Ксения Коваленко рассказала о пользе винограда. Она напомнила, почему каждой женщине, если она хочет быть с красивой кожей, нужно есть спелую ягоду.

Недавнее исследование показало, что диета, богатая овощами, фруктами, и орехами, известная как DASH-диета, может помочь снизить риск развития подагры у мужчин.