Здоровые упражнения
Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.
Не верьте тем, кто говорит, что похудеть с помощью бега нереально. Сбросить вес регулярно бегая можно. Но нужно соблюдать определённые правила.
Поскольку мочекаменная болезнь — это заболевание всего организма, то ее лечение с помощью физических упражнений должно быть направлено на улучшение регуляции обмена веществ.
Большинство людей в определенный момент своей жизни сталкиваются с проблемой лишнего веса или даже ожирения, из-за чего им приходится прибегать к помощи лекарств или хирургии.
Стало грустно? Поиграйте в волейбол или попробуйте зумбу! Раздражены? Поможет айкидо и стрельба из лука.
Правильно подобранное питание может облегчить тренировки, помочь в достижении результатов и сформировать красивое и подтянутое тело.
Прыжковые упражнения и плиометрика давно зарекомендовали себя как отличный способ избавиться от лишнего жира.
Очередное исследование показало, что людям не нужно тратить каждый день по многу часов на фитнес для того, чтобы укрепить здоровье.
Эксперты рассказали о самых классных и эффективных упражнениях, которые помогут бегунам (и не только им) улучшить выносливость и подойти к соревнованиям в отличной форме.
Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет.
Лето в наших широтах — самое благоприятное время для того, чтобы начать бегать. Это самый доступный вид физической нагрузки, который не требует ни специальной экипировки, ни условий.
Всем без исключения хочется похвастаться плоским животом, а желательно, еще и рельефным, как у моделей. Но при этом никому не нравится выполнять упражнения на пресс!
В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома.
Оказывается, при соблюдении надлежащих мер предосторожности человек может бегать даже при температуре +35С.
Спортивный тренер Милан Милетич рассказал, какие самые частые ошибки при занятии бегом и как их избежать.
Ряд исследований доказывает, что ежедневные продолжительные прогулки не менее эффективны в борьбе с лишними килограммами.
Повышенная секреторная активность желудка снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном темпе, при монотонном характере движений.
Вместе с флебологом, тренером и инструктором по йоге эксперты ответили на вопрос, который интересует многих, — «какие упражнения можно выполнять при варикозе?».
Предлагаемый комплекс упражнений будет полезен при хроническом гастрите с пониженной секрецией желудочного сока.
Данная тренировка отлично подойдет для занятий дома. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.
Для лучшего снабжения печени кислородом и ускорения ее восстановления после перенесенного заболевания рекомендуем выполнять ежедневно несколько несложных дыхательных упражнений.
Чтобы ноги были здоровыми, сильными и красивыми, им необходима регулярная физическая нагрузка.
То, как вы ведёте себя в обычной жизни, напрямую влияет на ваши показатели в тренажёрном зале. Эти пять привычек могут негативно сказаться на ваших результатах.
Одна из самых больших амбиций тех, кто стремится похудеть и выглядеть на все 100%, — это, конечно, плоский, подтянутый живот.
И гастриты, и язвы провоцируются состоянием нашей нервной системы, которая у современного работающего человека подвергается сильнейшим перегрузкам.
Свежие статьи
-
24 минут назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях