Веганы утверждают, что совсем нетрудно спланировать веганскую диету, которая бы обеспечила все ваши нужды в питательных элементах.
Физическая нагрузка и следование диете с умеренным содержанием белка помогут сохранить форму вашей костной системе.
Перейти на веганское питание не так уж сложно – всего несколько элементарных изменений в вашем рационе способны повысить количество витаминов и минералов.
Для того, чтобы диета включала в себя достаточное, но не чрезмерное количество белка, нужно просто заменить в ней животные продукты зерновыми, бобовыми и фруктами.
Если вы планируете перейти на веганскую диету из соображений здоровья, дополнительным плюсом будет то, что вам откроется интересный мир новых пищевых ощущений.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях