Как избавиться от большого живота
К пляжному сезону все мечтают о стройном теле и плоском животе. Большой живот – это сахар, много жира, алкоголь и белый хлеб! Чем заменить? Сахар - фруктами и сухофруктами, вредный жир - полезным, алкоголь – нормой воды в день, белый хлеб - полезным или хлебцами!
В то же стоит отметить, что жир на животе очень опасен для здоровья и поэтому организм будет отдавать его быстрее, чем бедра.
Для тех, у кого большие животы и тонкие ноги, очень важно на 100% проследить за едой, иначе вес там и останется. Худшее, что можно сделать, - это сидеть на диетах, живот будет возвращаться и становится еще больше.
Также для живота полезно упражнение "почти березка".
Упираемся сильно руками в пол и выталкиваем ноги точно в потолок (не на себя). 20 раз 3 подхода. Перед этим - разминка.
Читайте также:
- Диета, которая поможет при застойном простатите
- Продукты фиолетового цвета для профилактики рака и не только
- Правильное питание при синдроме хронической усталости
- Для любителей поесть на ночь
- Китайская диетология: правильное питание для разного возраста
- Какие продукты провоцируют изжогу и повышенную кислотность
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях