Йога при ангине
«Поза льва». Выполняется она так. Вы садитесь на пятки, кладете ладони на колени так, чтобы руки были слегка согнуты в локтях. Делаете медленный глубокий вдох. После того как вы вдохнули, высовываете как можно дальше язык, пытаясь кончиком языка достать подбородок, глаза закатываете вверх, все тело напрягаете и в таком напряжении медленно делаете выдох. Так повторяете 3 — 5 раз.
Выполнив эту асану, вы поймете, что она предназначена для гортани и языка. Подобное напряжение и положение способствует очищению миндалин, омыванию их свежей кровью, что предохраняет их от инфекции и способствует излечению ангины, если оно начато вовремя. Помимо этого, отлично снабжаются кровью все органы, расположенные в глотке, гортани, улучшается работа щитовидной и вилочковой желез, повышается иммунитет.
Источник: health info
Читайте также:
- 13 упражнений из йоги для исправления сколиоза
- Как йога меняет мозг и сколько нужно заниматься, чтобы это произошло
- Йога дома. 5 простых приёмов от головной боли
- Ангина и бронхит: как не допустить осложнений — советует доктор Комаровский
- Комаровский рассказал, что делать, чтобы избежать частых ангин
- Что делать, чтобы не заболеть ангиной в жару
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях