Здоровое мышление
Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.
Для многих из нас день начинается со звонком будильника. И мы встречаем его если не с отвращением, то уж точно без удовольствия. Делимся несколькими важными советами, которые помогут изменить ситуацию.
Самый близкий нам человек. Тот, кто с нами постоянно — с самых первых дней. Тот, кого, казалось бы, мы должны знать досконально… Но, как ни парадоксально, часто он (она) оказывается именно тем, кого мы знаем лишь поверхностно. И этот человек — мы сами.
Избегать чрезмерностей, соблюдая баланс во всем – жители Швеции умеют сохранять равновесие между работой и отдыхом, личной и общественной жизнью, пользой и удовольствием.
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Истощенность, апатия, тревога — есть много дискомфортных состояний, связанных с нашим эмоциональным фоном.
То, как мы относимся к себе как к женщине, а также к своей сексуальности, к сексу вообще, наши убеждения и внутренние ограничения – все это влияет на состояние женского здоровья.
Хорошие отношения с родителями в подростковом возрасте, которые сформировались еще в детстве, с лихвой окупятся впоследствии. Этот принцип распространяется и на родственников: нормальные отношения с братьями и сестрами улучшают социализацию у подростков.
Сезонное аффективное расстройство (САР) — разновидность депрессивного состояния, возникающего в определенное время года. И последнее время с ним сталкивается все большее количество людей.
В трудные времена мы особенно остро нуждаемся в опорах и ориентирах. И чаще всего такой опорой являются наши ценности и смысл. Но парадокс в том, что те самые ценности и смысл именно в кризисные времена проходят серьезную проверку и могут ее не выдержать.
Не грусти, выше нос! Хватит переживать! Думай о хорошем! Нам так трудно выдерживать негативные мысли и чувства, что мы автоматически выпаливаем эти лозунги, желая поднять настроение себе и другим. Но всегда ли оправданно наше стремление избавиться от грусти или тревоги? Разбираемся с когнитивно-поведенческим психологом Дэвидом Бернсом.
Люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему. Дух человека является основным стимулятором к его телесному оздоровлению.
Неопределенность всегда появляется, когда в нашу жизнь врываются перемены, особенно если мы их «не заказывали». Но что желать — приходится выживать в предложенных обстоятельствах.
Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам что-то рассказать? Предлагаем разобраться, что скрывается за сильными эмоциями и как научиться управлять ими.
Сказать, что мы все сейчас в стрессе, — не сказать ничего. Его уровень зашкаливает. Нас переполняют эмоции и мешают рассуждать здраво. Что же делать, когда не понятно, что делать?
С момента начала отключений света в квартире многие начали испытывать серьезный психологический дискомфорт. Казалось бы, свет отключают по графику и можно как-то с этим смириться, но нет. Как только свет гаснет, у некоторых буквально начинается истерика.
Паническими атаками страдают около 2-5 процентов населения. Как говорят врачи, такое состояние — по сути, физическое проявление сильного стресса. А в последнее время поводов для стресса сильно прибавилось.
Крепкое эмоциональное здоровье помогает нам справляться со многими проблемами, которые встают у нас на пути. Но что мы можем сделать, чтобы лучше управлять своими эмоциями? Сегодня мы расскажем вам об этом.
Девять месяцев украинцы живут в хроническом стрессе. Кто-то старается разобраться со своим состоянием, потому аббревиатуру ПТСР можно услышать в разговорах обычных людей все чаще.
Стресс – естественная защитная реакция организма на внешние раздражители.
Все мы сегодня испытываем стресс. Страх потери чего-то важного, беспокойство из-за будущего, из-за здоровья, из-за близких — все это создает нервное напряжение, которое постепенно накапливается. В конце концов мы чувствуем, что уже не справляемся.
Учёные считают, что метод очень эффективен.
Об этом достаточно часто встречаемом расстройстве до сих пор говорят слишком мало. Отчасти это связано с общей стигматизацией психических заболеваний, отчасти – со сложностью ПРЛ, которое может включать в себя множество различных компонентов – эмоциональных, поведенческих, когнитивных.
Как быть, если тоска по родине, но опасность и неопределенность пугают?
За полгода войны многие украинские женщины были вынуждены покинуть свои дома и отправиться в поисках безопасности за границу. Вынужденный переезд – серьезное испытание. Человек этого не планировал и не готовился заранее.
Как справиться с частой сменой настроения и не стать заложником собственных эмоций.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях