Витамины и пищевые добавки

Возможно, в этот момент ты начинаешь читать эту статью и тебя переполняют сомнения насчёт того, стоит ли включать магний в свой рацион.

Красота волос напрямую зависит от состояния здоровья организма. Как и всё тело, они нуждаются в питательных веществах.

Мы привыкли считать цитрусовые основным источником витамина С, но не тут-то было: самый необходимый в разгар зимы витамин оказывается гораздо доступнее в других продуктах.

Минеральные вещества играют такую же важную роль в нашем питании, как жиры, белки, углеводы и витамины. 

Одним из самых распространенных заболеваний сердечнососудистой системы является гипертония – повышенное артериальное давление.

Витамин D — группа биологически активных веществ (в том числе холекальциферол и эргокальциферол).

Жевательные витамины не работают так, как этого можно от них ожидать. Исследование показало, что входящие в их состав ингредиенты приносят больше вреда здоровью человека, чем пользы.

Авивского университета (Tel Aviv University), Израиль, выявили, что дефицит витамина В1 (тиамина) в раннем возрасте приводит к нарушению двигательной активности в будущем. 

Все продукты питания являются строительными материалами и поставщиками энергии для человека. Но ведь совершенно понятно, что не из котлет и не из яблок «строится» наш организм.

Все продукты питания являются строительными материалами и поставщиками энергии для человека. Но ведь совершенно понятно, что не из котлет и не из яблок «строится» наш организм.

Ученые обнаружили в орехах новую разновидность витамина Е, которая может предотвращать приступы астмы за счёт уменьшения уровня воспалений воздушных путей.

Треть нашего мозга составляют жирные кислоты. Источниками жирных кислот являются морепродукты, орехи, рыбий жир, некоторые виды растительных масел. 

Понизить уровень холестерина крови и держать его в норме поможет употребление определенных витаминов.

Исключительно важно при построении диетических режимов больным ожирением учитывать содержание микронутриентов.

Продукты, содержащие необходимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 обязательно должны входить в здоровую диету.

Дефицит некоторых витаминов можно определить по наличию определенных симптомов, указывающих на нехватку полезных веществ в организме.

Магний — один из самых важных для нашего здоровья минералов. Он участвует в регуляции работы нервной системы, в расслаблении и сокращении мышц и в более чем 300 химических реакциях.

Витамин Е представляет собой группу жирорастворимых соединений, обладающих антиоксидантной активностью. 

The Journal of Nutrition рассказал о новом исследовании ученых, установивших, что недополучение витамина К из-за обедненного им питания может негативно сказаться на здоровье сердца. 

Ретинол также является сильнодействующим антиоксидантом. В борьбе со стрессом это вещество занимает далеко не последнее место. 

У пациентов, принимающих витамин D перорально в дополнение к стандартным лекарствам от астмы, может уменьшиться риск требующих госпитализации приступов.

Специалисты настаивают: принимать витамины и минералы для профилактики их недостачи нужно крайне осторожно и только по рекомендации лечащего врача.

Фармакология сегодня превратилась в самый настоящий бизнес. Врачам не так уж и выгодно лечить людей полностью, ведь здоровый пациент в лекарствах не нуждается.

Подумайте, прежде чем начать ежедневно принимать пищевые добавки с кальцием. Эксперты в области здорового питания назвали побочныt эффектs, которые возникают в результате привычки

Йод — один из важнейших микроэлементов, которые должны присутствовать в любой диете. Именно он задействован в работе щитовидной железы, играет большую роль в обмене веществ организма.