Витамины и пищевые добавки

В нашем теле витамин С не синтезируется, мы получаем его извне. По большей части вместе с продуктами растительного происхождения, и апельсин среди них не является рекордсменом.

Исследователи из США во время своего научного проекта доказали, что достаточное количество витамина D помогает предотвратить появление слабоумие.

Зачем организму магний? Этот минерал играет важную роль для правильной работы большинства органов, включая сердце, почки и мышцы.

Самые важные вопросы о витаминах: как часто нужно их пить, можно ли получить все нужные компоненты только из продуктов и какие комплексы в каком возрасте необходимо употреблять.

К незаменимым веществам, которые в обязательном порядке должны присутствовать в нашем рационе, относятся аминокислоты, жирные кислоты, минеральные вещества и витамины.

При нехватке витамина А в организме человек может постоянно болеть инфекционными заболеваниями. Создается впечатление, что у него вообще нет иммунитета.

Чем ближе лето, тем сильнее соблазн разом отказаться от всего, что чревато лишними килограммами. Однако ограниченный рацион может ускорить процессы преждевременного старения.

Витамин D не только поступает в организм человека с пищевыми продуктами, но и вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. 

Любой современный человек хоть раз в жизни имел проблемы с глазами: усталость, рези, слезотечение, покраснение.

Исследование показало, что более 50 процентов людей, принимающих пищевые добавки, делают это неправильно. 

Не важно, насколько ваша диета сбалансирована, полезные добавки помогут вам чувствовать себя и выглядеть лучше. 

Термическая обработка изменяет состав фруктов и овощей, но это не всегда плохо. Несколько исследований доказали, что под воздействием температуры некоторые питательные вещества разрушаются, но высвобождаются другие

Железо – «строитель гемоглобина». Оно входит в состав гемоглобина и цитохромов (белковая част клетки), участвует в окислительных процессах.

Йод – это не только средство, которое можно купить в аптеке для обработки ранок, но и микроэлемент, без которого не может обойтись наш организм.

Весенний авитаминоз — привычное пугало первых теплых дней, и многие уже собрались закупаться БАДами и поливитаминами. А стоит ли?.. 

Состояние, возникающее вследствие нехватки витаминов в организме, называется весенним гиповитаминозом. Чаще всего он выпадает на начало весны. 

В зимнее время витамины и микроэлементы поступали в организм не в полном объеме. Так что неудивительно, если к весне вы внезапно обнаружили у себя авитаминоз.

Крупномасштабный мета-анализ показал, что витамин D может предотвратить одну из главных причин смерти — острые инфекции дыхательных путей.

Для выздоровления человеку назначают лекарства. А витамины принимают для профилактики болезней. Современная фармацевтическая промышленность производит витамины, ни по химическому составу, ни по биологической активности не отличающиеся от «природных».

Зима подходит к концу, и дефицит витаминов берет верх: мы простужаемся, заболеваем ОРЗ и ОРВИ, чувствуем упадок сил и настроения.

Ученые полагают, что «солнечный» витамин стоит добавлять в пищу в странах, где ощущается дефицит ультрафиолетового излучения.

Продажа мультивитаминов во многих странах мира постоянно набирает обороты, но так ли они полезны?..

Мы привыкли обращать внимание на «высокое содержание» полезных веществ в продуктах, но забыли о таком нюансе, как «биодоступность».

Зимой остро ощущается недостаток овощей и фруктов. Однако не стоит спешить в аптеку за витаминами — все, что нужноиммунной системе, вы можете найти в холодильнике или на рынке.

Дефицит солнечного света, калорийное меню и малоподвижный образ жизни зимой не проходит бесследно.