Витамины и пищевые добавки

Простого расчета калорийности и содержания главных нутриентов в рационе недостаточно для хорошего самочувствия. На первый план выходят витамины и минеральные вещества.

Витамин D участвует в важных функциях и процессах организма. Он регулирует усвоение кальция и фосфора, стимулирует иммунную систему, а также укрепляет мышцы, зубы и кости.

Если вы задумываетесь о том, каких микроэлементов может не хватать вашему организму, и стараетесь включать их в свой рацион, то уже помогаете себе оставаться здоровым.

В осенний период, особенно в преддверии массовых заболеваний гриппом и ОРВИ, важно обеспечить организм полным набором витаминов и микроэлементов для защиты от недугов.

Не только стресс и плохая экология могут быть причинами головных болей. Возможно, таким образом организм сигнализирует о недостатке некоторых витаминов и микроэлементов.

Сейчас каждый солнечный день — на вес золота. И не только потому, что в хорошую погоду жить и веселее, и теплее. 

Для полноценной работы надпочечникам необходимо определенное питание. Наиболее полезными для этих желез являются продукты с повышенным содержанием белка.

Осенью потребность организма в ряде витаминов существенно увеличивается, к примеру витамин А может защитить от сезонных простуд, а витамин D обеспечит сон и бодрость.

Десятилетия исследований так и не дали существенных доказательств того, что витамины и добавки приносят какую-то ощутимую пользу.

Какие витамины лучше принимать осенью? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала выясним, для чего именно нам нужны витамины в начале сезона холодов.

Авитаминоз, или же недостаток витаминов в организме, - проблема, которая подбирается незаметно, и распознать которую самостоятельно бывает крайне тяжело. 

По изменениям в самочувствии можно заподозрить, каких полезных веществ вам не хватает осенью, и принять меры.

Добавки витамина D могут сократить риск возникновения тяжелых приступов астмы наполовину, обнаружили эксперты из Университета королевы Марии в Лондоне.

Желудочный сок необходим нашему организму для переваривания пищи. Основной компонент, входящий в состав сока желудка, – соляная кислота.

Полезный элемент магний участвует более чем в 300 ферментных процессах, происходящих в организме, в том числе и в производстве энергии. 

Эксперты из Великобритании назвали 5 витаминов, которые нам не помешало бы принимать ежедневно.

Витамины при переломах костей являются обязательными для скорейшего восстановления организма пациента. 

Сахарный диабет на сегодняшний момент является распространенным заболеванием эндокринной системы, которое развивается на фоне нарушения процесса обмена углеводов.

При гиперхолестеринемии в первую очередь ограничение налагается на насыщенные жиры (они содержатся в продуктах животного происхождения).

Остеопенией называется снижение минеральной плотности костной ткани. Данное заболевание не является начальной стадией остеопороза, но может в конечном итоге привести к его развитию.

На современном рынке витаминных добавок существует множество предложений для мужчин: препараты, которые помогают нарастить мышцы, укрепить здоровье, похудеть и не только. 

Современная пища хороша, вкусна, удобна, но не всегда содержит необходимое организму человека количество витаминов.

При диагнозе «гормональный сбой» необходимо немедленно приступить к лечению. В первую очередь нужно узнать истинную причину гормонального дисбаланса.

При стрессе, хронической усталости и депрессии в организме человека вырабатываются в большом количестве свободные радикалы, повреждающие здоровые клетки.

Одной из причин, которая приводит к заболеваниям печени, можно смело назвать гиповитаминоз – недостаток витаминов для печени.