Здоровые упражнения
Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.
Древнее упражнение под названием "пальминг" (от англ. palm – ладонь) предназначено для отдыха и расслабления глаз, что способствует восстановлению зрения.
Вы делайте гимнастику по утрам, но к вечеру вся польза от этих упражнений улетучивается? Если вы чувствуете усталость после трудного рабочего дня, уделите несколько минут физическим нагрузкам. Вечерняя гимнастика поможет снять мышечное напряжение.
Несколько самых простых, а потому всем доступных упражнений (и. п. – лежа на спине), помогут укрепить вены на ногах.
Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические болезни от вас отстали и ни одно заболевание даже приблизиться не могло? Тогда освойте прием этой методики.
Гимнастика «Зоркость», разработанная выдающимся академиком Юрием Утехиным – это эффективный способ борьбы с развивающейся близорукостью и дальнозоркостью. Методика основана на поочередном чтении одним глазом.
По мере старения организма мозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции.
Для выполнения этих упражнений вам понадобится специальная гимнастическая палка. При отсутствии таковой, можете использовать любую палку длиной около 1 м.
Если вы - не сторонник приема медикаментозных препаратов, то этот метод лечения заболеваний вам точно подойдет.
Китайцы сформулировали когда-то четыре принципа, действительных для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганга.
Данные упражнения помогут женщинам эффективно тренировать и укреплять мышцы любви.
Нежная кожа губ после 40 лет истончается, губы теряют свой объем и постепенно вытягиваются в линию.
Китайские врачи убеждены, что, если у человека все в порядке с проходимостью каналов меридианов, то не будет проблем с кровообращением и самочувствием.
Спортивный тренер Милан Милетич рассказал, какие самые частые ошибки при занятии бегом и как их избежать.
Артериальная гипотония характеризуется стойким понижением артериального давления.
Быстрая усталость, перегрев и обезвоживание – вот главные проблемы в жаркое время года.
При заболеваниях печени полезно делать лечебную гимнастику.
Повышенная секреторная активность желудка снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном темпе, при монотонном характере движений.
Человеческий организм – это уникальная система, которая реагирует на звуковые колебания. Негативные звуки разрушают его, а звуки определенных частот оказывают благоприятное воздействие – успокаивают, улучшают настроение и самочувствие, оздоравливают и даже исцеляют.
Язвенная болезнь — хроническое заболевание, связанное с разрушением слизистой оболочки желудка или кишечника, характеризующееся образованием язв в слизистой оболочке желудка.
Чтобы сохранить зрение, улучшить его, снять напряжение в глазах, а также уберечь себя от целого ряда недугов, необходимо выполнять профилактические упражнения.
Для здоровья позвоночника важна физическая активность. Кроме того, полезны специальные упражнения.
Огромную роль в комплексном лечении мочекаменной болезни играет лечебная физкультура.
Для лучшего снабжения печени кислородом и ускорения ее восстановления после перенесенного заболевания рекомендуем выполнять ежедневно несколько несложных дыхательных упражнений.
Если вас беспокоит высокое артериальное давление, не стоит пить таблетки пригоршнями. Вам может помочь эффективная методика, которая нормализует давление, снимает стресс и дает расслабиться. Особенно полезен этот способ для тех, кто страдает вегетососудистой дистонией.
Несложные физические упражнения помогут снять усталость в течение дня.
Свежие статьи
-
5 минут назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях