Здоровые упражнения

Для улучшения здоровья глаз и для профилактики зрительных расстройств хорошо делать специальную гимнастику, которая состоит из трех групп упражнений.

Варикозное расширение вен связано с нарушением работы клапанов сосудов и ухудшением кровотока в нижних конечностях.

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку.

Боль в шее… Наверняка многие знакомы с этим явлением. Это очень распространенный недуг, и он сильно ухудшает качество жизни.

Укрепить иммунитет и защитить организм от инфекционных заболеваний, помогут физические упражнения.

Если вас замучили боли в позвоночнике от сидячего образа жизни, с этой неприятностью поможет справиться простая и эффективная техника коррекции фигуры. 

Активная мышечная деятельность и подвижность в разумных пределах, соответствующие возрасту и общему физическому состоянию, – главные направления оздоровления организма.

Хатха-йога — составная часть древнеиндийской философской системы, которая рассматривает болезнь как отклонение от состояния равновесия и нормальной работы тела и сознания. 

Сидячий образ жизни превратился в одного из главных врагов нашего здоровья, и, к сожалению, именно это в основном мешает нам придти в форму и похудеть.

Было подсчитано, что у взрослых людей (старше 20 лет) вероятность перенести хотя бы один эпизод боли в пояснице составляет 44,8%. А вы знаете, что одним из лучших методов для борьбы с этой проблемой являются специальные упражнения?

Гимнастика Амосова — комплекс простых упражнений для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Ее разработал и испытал на себе Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был первопроходцем в новейших операциях на сердце. 

Новогодние и рождественские праздники – это настоящее испытание даже для здорового организма, что уж говорить о неподготовленных и неспортивных людях. 

Для утяжки талии, укрепления спины и поясницы существует эффективное упражнение. А что это за упражнение - читайте в нашем материале.

Упражнения йоги помогут справиться с болевыми ощущениями при пяточной шпоре и устранят их причину. 

Наши глаза — не только зеркало души. Мешки и синяки под глазами существенно добавляют женщине лет, а косметика не всегда способна полностью скрыть их.

С самого рождения ребенка в его голове активны 100 миллиардов нейронов – клеток головного мозга. Мозг настолько важен для выживания человека, что даже на четвертой недели беременности у плода каждую минуту производится полмиллиона нейронов.

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Первые проявления шейного остеохондрозa — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глaзaх, ухудшение слухa или шумы, a тaкже покaчивaние при ходьбе.

Медики из Австралии сообщили, что им удалось выяснить, какие виды спорта не только полезны для общего самочувствия человека, но и способны продлевать жизнь.

Выполнить очень простой и действенный комплекс упражнений для поддержания фигуры можно, даже не вставая из-за офисного стола и не отвлекаясь от рабочего процесса.

От головных болей страдают и больные, и совершенно здоровые люди, особенно женщины. 

Многие работают в офисах, где сидят с 9 до 18. Такая сидячая работа неизбежно приводит к проблемам со спиной. Боли преследуют людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но от них можно избавиться, если каждый день выполнять эти три упражнения.

Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. 

Если регулярные отеки — актуальная задача, предлагаем ее решить (и отсутствие жары, в данном случае, нам на пользу). Давайте разберемся, почему возникают отеки, и какие упражнения позволяют их предотвратить.

Данные физические упражнения помогут улучшить состояние сосудов ног, а также послужат профилактикой варикозного расширения вен.