Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Молодеем с каждым днем: упражнения, которые предотвращают старение

23 марта 2020 г.

В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь.

Дыхательные практики на все случаи жизни

22 марта 2020 г.

Дыхание - это жизнь. И то, как мы дишим определеяет во многом работу органов и систем организма. Практически все люди дышат поверхностно, делая около 15 циклов дыхания в минуту.

Упражнения, которые укрепят глазные мышцы

17 марта 2020 г.

Одна из причин близорукости – длительная работа глаза на близком расстоянии при постоянном напряжении глазных мышц.

Массажная гимнастика для печени

16 марта 2020 г.

Заболевания печени – это то, чем нам приходится расплачиваться за неуважительное отношение к этому жизненно важному органу.

Действенные упражнения, которые помогут убрать двойной подбородок

13 марта 2020 г.

Предлагаемый комплекс упражнений для ежедневного выполнения, рассчитанный на 15 минут, поможет вам избавиться от двойного подбородка.

Лечебная гимнастика при хроническом тонзиллите

12 марта 2020 г.

В период обострения болезни помогает точечный массаж.

Как ежедневный комплекс простых асан поможет вернуть здоровье суставов

5 марта 2020 г.

Асаны — это различные упражнения и позы в йоге. Все описанные ниже асаны помогут вам: восстановить подвижность суставов, улучшить осанку, укрепить все мышцы.

Простые и эффективные упражнения при гастрите

4 марта 2020 г.

В режиме дня больных гастритом обязательно должны присутствовать традиционная утренняя гимнастика, а также прогулки на свежем воздухе.

Офисная гимнастика для профилактики артритов

3 марта 2020 г.

Если у вас есть хоть какие-то нарушения в скелетно-мышечной системе или вы вынуждены на работе подолгу сидеть, то физкультурные паузы днем обязательны.

Омолаживающее упражнение для лица: всего 1 минута в день

1 марта 2020 г.

С возрастом лицо теряет привлекательность. Это происходит из-за скопления жировых отложений, снижения эластичности кожи и изменения положения лицевых костей. Исправить ситуацию можно, если ежедневно выполнять определенные упражнения.

Как исправить осанку за 5 дней

29 февраля 2020 г.

Если у вас периодически болят голова и мышцы шеи, возможно, все дело в неправильной осанке.

6 важных упражнений для мужского либидо

27 февраля 2020 г.

Чем меньше человек двигается, тем хуже у него циркулирует кровь и тем основательнее застой в мочеполовых органах.

Упражнения для улучшения кровообращения и иммунитета

26 февраля 2020 г.

К ухудшению кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа.

6 простых упражнений, которые снимут напряжение

25 февраля 2020 г.

Наша повседневная жизнь переполнена стрессовыми и просто напряженными ситуациями. И ощущаем мы их в буквальном смысле физически, ведь они могут вызвать напряжение в мышцах.

4 отличных упражнения от стресса и усталости

23 февраля 2020 г.

Знаете ли вы о том, что в йоге для любого физического или морального состояния предназначена поза, которая способна улучшить самочувствие?

Как предотвратить радикулит: 8 поз для профилактики

12 февраля 2020 г.

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты.

Дыхательная гимнастика для здоровья щитовидки

11 февраля 2020 г.

Дыхание является важнейшим источником жизни. Без него мы не смогли бы продержаться и несколько минут.

Гимнастика для здоровья печени

9 февраля 2020 г.

Печень – самый крупный (масса достигает в среднем около 1,5 кг) и совершенно незаменимый орган пищеварения, хотя он выполняет и массу других функций.

Комплекс упражнений при простатите и аденоме простаты

8 февраля 2020 г.

Данная гимнастика основана на динамичных дыхательных упражнениях, которые сопровождаются движениями рук, ног и туловища.

Лечебные упражнения для поджелудочной железы

6 февраля 2020 г.

Поджелудочная железа мгновенно реагирует на различные факторы окружающей среды.

Китайский рецепт: древние упражнения для поднятия иммунитета

4 февраля 2020 г.

Восстановить здоровье и укрепить иммунитет помогут древние китайские упражнения.

7 простых упражнений, которые помогут избавиться от головной боли без лекарств

3 февраля 2020 г.

Головная боль может застать человека врасплох когда и где угодно, и лекарств под рукой просто может не оказаться. Как же помочь себе и без помощи таблеток избавиться от болевых ощущений?