Евгений Чвалун
Сезонной депрессии подвержен небольшой процент людей
Прямому воздействию сезонного аффективного расстройства САР подвержены от 2% до 9% людей.
Осенью происходит перестройка организма на холодное время года – это депрессивное состояние называется сезонным аффективным расстройством - САР.
Прямому воздействию САР подвержен небольшой процент людей. Судя по американской статистике, этот процент колеблется от 2% до 9%.
Для диагностики САР необходимо беспричинное повторение повышенной утомляемости, сонливости, хандры на протяжении нескольких лет в конкретный период. САР лечится хорошей иллюминацией, физической активностью, витаминами, нормальным режимом сна.
Если говорить о Европе, то лето и зима там - стабильные времена года. Перестройка природы, подготовка к ним происходит весной и осенью. Человек живет на Земле давно и хорошо адаптировался к климату своего региона. Северяне будут испытывать дискомфорт от африканской жары, а жители экватора - от сибирского мороза. Но если вы не путешествуете, а депрессивное состояние вас не покидает, то дело не в погоде или времени года.
На мой взгляд, значение САР, особенно зимнего, сильно преувеличено. Гораздо чаще депрессивные состояния вызваны другими причинами. Сезонное расстройство легко преодолевается, если ваше душевное состояние в порядке. В противном случае, стоит поискать причину внутри. Одиночество, пожалуй, - одна из самых распространенных причин пониженного тонуса и плохого настроения.
Читайте также:
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 18 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях