Здоровый отдых

Мы слишком долго ждем наш отпуск, чтобы тратить его на недомогания! Вот простые рекомендации специалистов по защите здоровья.

Как защитить себя в самолете? Можно ли ходить на пляж? В бассейн? Купаться в озере?

Пора комаров в разгаре. Если москитные сетки на окнах и спецсредства в розетках не спасают, попробуйте наполнить комнату натуральным и весьма приятным ароматом, который к тому же отпугнет маленьких пищащих кровопийц.

Узнайте, чего стоит опасаться, плавая в пресной воде.

В период откусков медики напомнили украинцам правила безопасных путешествий в условиях пандемии коронавируса. 

Лето – традиционное время для долгих прогулок на свежем воздухе.

Хотя власти рекомендуют в период пандемии сидеть дома, многие из нас всё равно отправляются в путешествия.

Чем теплее становится, тем больше хочется проводить времени на природе. Увы, там могут подстерегать неприятные сюрпризы. Клещи, комары, пчелы, осы — вся эта кусачая живность не дремлет. 

Американские ученые выяснили, как звуки природы влияют на здоровье человека. По их мнению, пение птиц и шум листьев снимает стресс и раздражение, а также поднимает настроение.

Семейная настольная игра собирает за одним столом детей, родителей, бабушек и дедушек. Такой досуг помогает весело провести время вместе и сближает разные поколения. Но для этого игра должна быть интересной и доступной людям разного возраста.

Как бы это знакомо ни звучало, но режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. 

На планете для каждого из нас есть место, где мы можем почувствовать себя свободными и счастливыми. Это могут быть и старая дача за городом, и уединенная морская бухта, и даже лавочка в любимом парке.

Ходить пешком полезно для здоровья, и в идеале нужно гулять каждый день.

Японская практика «лесных ванн» — часть национальной программы оздоровления, которую очень легко перенять

Настольные игры, рассчитанные на компанию из 2–3 человек, идеально подходят для семейного досуга. О популярных настолках, с которыми можно весело и познавательно провести время в кругу близких людей, рассказывают эксперты интернет-магазина «Будинок iграшок».

Просмотр телепередач и фильмов – это, конечно, порою может быть очень увлекательным занятием, однако мы же знаем, что это может вылиться в настоящую зависимость.

Чтобы восполнить дефицит энергии, надо определить, в каком типе отдыха вы нуждаетесь. Сделав это, вы сможете восстановить силы, пробудить вдохновение и снова будете готовы работать и жить полноценной жизнью.

Рождество – светлый духовный праздник, и его принято отмечать в кругу семьи, но при этом приветствуются разного рода развлечения, которые объединяют родственников всех возрастов. 

Если вы ищете эффективный способ оставаться активным (и, возможно, даже сбросить несколько килограмм) в ближайшие месяцы, вот что предлагают эксперты для защиты вашей зимней прогулки от непогоды.

Кажется, нам никуда не деться от стресса и тревоги в эти дни, но это не повод поддаваться им и позволять разрушать наше здоровье. Вот несколько способов, которые помогут быстро расслабиться и успокоиться.

Как восстановить нервную систему – это вопрос, волнующий многих. Современный ритм жизни требует от людей полной отдачи во многих делах. 

Из-за сложной ситуации, которая сложилась во всем мире в связи с пандемией коронавируса, достаточно проблематично планировать отпуск где-то заграницей. Спрогнозировать дальнейшее развитие событий невозможно, поэтому мы бы рекомендовали отправляться в путешествие в рамках родной страны.

Солнечный удар — это вид теплового удара, который возникает из-за перегрева головы при долгом нахождении на солнце.

Отпуск – долгожданная пора. Как же сделать так, чтобы время текло медленнее и интереснее?..

По статистике, каждый четвертый отпускник на курорте заболеет, каждый сотый — заболеет настолько серьезно, что будет вынужден обратиться за медицинской помощью.